マタニティヨガ！

病院で行っている「マタニティヨガ」に初参加♪


朝10時から90分のレッスン。


参加者はこの病院で出産予定の方で、10人ぐらいだったでしょうか。

50代ぐらいの先生は穏やかに進めていく。
ほぐしに始まり、ゆっくりと身体を伸ばしていく。

あ～、気持ちなぁ～


心も身体もリラックスできました。

医師に止められて以来で、三ヶ月ぶり。身体が硬くなっているのに焦り、スクワットは4回でつらかったのには落ち込みました(苦笑)

体力、筋力が落ちてる。。。（涙）


骨盤を動かす動きも多く、骨盤内の血流がよくなっていくのを感じる。


あ～キモチ♪


グループワークは気分転換にもなるので、続けて通おうと思ったのでした。
主婦じゃないと通えないので、この時間を下さった神様と赤ちゃんに感謝♪