トレーニング

最近、やっぱり太りやすい。

食べる量も、飲む量も変わらない。
仕事も変わらない。


ということは代謝が落ちているのだ。


これか…


加齢による代謝の減少。


お腹が出る→すぐにヘコまない→放っておく→もっと出る…(苦笑)


このままではマズイ!!
仕事柄もあるし、何より娘に『ママ、お腹出たね。』と言われるのがツライ(苦笑)


絶対に凹ませてやる…

という訳で、レッスン後にピラティスを15分。
集中して行う。
時間がない日もあるので週二回。


なかなか好調。
何より気持ちがいい♪
腰痛も楽になる。

お昼の大好きなラーメンもやめた。


結果は春のお楽しみ。