一人PowerYoga ！

月末の月曜の夕方。
G.W前。
しかも、銀座線は人身事故でストップ。
生徒さんは来れない。

貸しスタジオには私だけ。
一人でPowerYogaの練習をしよう！ピラティスで体幹部と向き合う気分ではなかった（苦笑）

という訳で、一人でやりました。自分だけのPowerYoga。立ち木のポーズで瞑想。これが意外と難しい。瞑想ってホント難しい。無になるって難しい。
苦手なポーズをやったり、疲れたところを伸ばしたり。。。
すごく気持ちいいー！そうなんだよなぁ。これを伝えたいんだよなぁ。改めて実感。

しばらくして、生徒さんが歩いてスタジオまで来てくれた。ありがとう♪

家に帰ると、ウナギサラダとイクラ丼とタケノコスープが用意されていた。これまた幸せ！調子にのってご飯を三膳？杯？食べてしまった（笑）

今日は心も身体も穏やかに眠れそう。（高タンパク、高カロリーが気になるけど～）