まだまだつわり

まだオエオエしております(ーー;)
特に夕方になるとダメです...

たべれるのはたべれるんですけど、その後がダウン...

いつまで続くやら...

ネットを見てたら、葉酸をしっかりとったらつわりが少し楽だった、みたいなことを書いてある方がいました。

今回、葉酸サプリ買おう買おうと思いつつ、買えてなくて、でもそいえばうちにクマザサパウダーある～！
ということでクマザサパウダーを混ぜた飲むヨーグルトを毎日飲んでます。

調べてみると、葉酸も豊富だし、便秘にもいい！

便秘も悩んでたので一石二鳥です。


妊娠前は、こういった青汁のような種類のやつ苦手だったんですが、ヨーグルトに混ぜてみると飲めちゃいました^_^;

飲み始めてから、効いているのかどうかはわからないけど、便秘は少し改善しました。

でも、このパウダーどれだけとったら葉酸どれだけ摂取できてるのかわからず

大さじもりもりいっぱいぐらいとってるのですが、、、足りてますように...