骨盤体操

ちょっと、更新が空いてしまいました。

生理前は、あまり体調とか良くないことが多いのです。

今回も何日間かぱっとせず・・・。


でも、全然普通に活動しておりました



土曜日の日は、昼間ちょっと街の方に行ったので、さっぽろ雪まつりを車の中からちらっと見ました。

今年の目玉は、まるちゃんの雪像。

思った以上にでっかい


車の中からは、うまく写真が撮れませんでした



雪まつり１１日までやってますね

天気よいといいですね


昨日は、児童館で先生が来て骨盤体操を教えてくれるということで行ってみました。


１０時からだったので、ねぼ助の娘を起こしてあわてて走って行きました

児童館に行くまでにすでに一汗かいた感じです

そして、１０時過ぎから開始。

子供たちは体育館で遊んでいて、児童館の方がみてくれてました

先生は、テレビでも出ている方だそうで、「あへあほ体操」を教えているそうです。


今回もあへあほ体操を教えてくれました。

あへあほといいながら、おなかを引っ込めたりするんですが、いがいときつい


その後も、足あげたり、踊ったり・・・。

終わった後には、体が痛かったです


よっぽど普段体を使っていないか思い知らされました


うちの子は私がやっている横で一緒に並んで、短い脚を上げたり組んだり・・・

ちょっと笑えました

いい汗かいて楽しかったです。


家でも、「あへあほ」言いながらちょっとやってみよっと