goo blog サービス終了のお知らせ 

DEXTER TIMES

音楽のアップや日々の生活のことを、自由気ままに綴っています☆彡実は、統合失調症を患っていますが、楽しく過ごしています!!

何故か『鬱っぽい』感じが取れない………😓💦⤵️

2022-10-06 15:06:00 | 日記
先週は『1日も休まず出勤できました………』
まあ、社会人として、『当たり前の事』なんですが………
今週も、なかなかいい感じだったのですが………
今日、具合が悪くなって………お昼から『早退させてもらいました………』
個人的には、『よく頑張ったと思いたいのですが………』
何故か、ひどい『鬱状態』に陥っています………
やはり『自己肯定感が欠落しているからなのでしょうか………⁉️』
明日は、頑張って働けるように、気持ちを切り替えます………



【旧DEXTER TIMESはこちらから⬇️】

DEXTER TIMES

DEXTER TIMES

毎日の出来事や、音楽のアップなどを、気ままに載せていきます☆彡実は、精神障害者でもあり、福祉活動もしています☆彡 【DEXTER TIMES】

goo blog

 




最新の画像もっと見る

2 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

コメント日が  古い順  |   新しい順
鬱っぽいときは (美麗)
2022-10-07 02:31:18
運動をするといいのですけれどもね

運動療法はかなり効果がありますよ

ストレッチなんかも効きます

運動は私の精神科医の先生もすすめていましたね

食事療法も大切です

食事から栄養を取ることはとても大切なことですからね

体調が悪いということは栄養不足もあると思うので栄養はきちんととるようにしてください

血液検査も定期的にしてもらった方がいいですよ
返信する
Unknown (akirajasphet)
2022-10-07 04:50:15
美麗さん、いろいろアドバイスありがとうございます😭試しに、やってみます❣️
返信する

コメントを投稿

サービス終了に伴い、10月1日にコメント投稿機能を終了させていただく予定です。