何故か『鬱っぽい』感じが取れない………😓💦⤵️ 2022-10-06 15:06:00 | 日記 先週は『1日も休まず出勤できました………』まあ、社会人として、『当たり前の事』なんですが………今週も、なかなかいい感じだったのですが………今日、具合が悪くなって………お昼から『早退させてもらいました………』個人的には、『よく頑張ったと思いたいのですが………』何故か、ひどい『鬱状態』に陥っています………やはり『自己肯定感が欠落しているからなのでしょうか………⁉️』明日は、頑張って働けるように、気持ちを切り替えます………【旧DEXTER TIMESはこちらから⬇️】DEXTER TIMES毎日の出来事や、音楽のアップなどを、気ままに載せていきます☆彡実は、精神障害者でもあり、福祉活動もしています☆彡 【DEXTER TIMES】goo blog #統合失調症 #対人恐怖症 #社会不安症 #メンヘラ #仕事 « おばあちゃんの『笑顔』に支えられた1週間………... | トップ | なんか………『人間関係』がめんどくさい………... »
2 コメント(10/1 コメント投稿終了予定) コメント日が 古い順 | 新しい順 鬱っぽいときは (美麗) 2022-10-07 02:31:18 運動をするといいのですけれどもね運動療法はかなり効果がありますよストレッチなんかも効きます運動は私の精神科医の先生もすすめていましたね食事療法も大切です食事から栄養を取ることはとても大切なことですからね体調が悪いということは栄養不足もあると思うので栄養はきちんととるようにしてください血液検査も定期的にしてもらった方がいいですよ 返信する Unknown (akirajasphet) 2022-10-07 04:50:15 美麗さん、いろいろアドバイスありがとうございます😭試しに、やってみます❣️ 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 サービス終了に伴い、10月1日にコメント投稿機能を終了させていただく予定です。 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
運動療法はかなり効果がありますよ
ストレッチなんかも効きます
運動は私の精神科医の先生もすすめていましたね
食事療法も大切です
食事から栄養を取ることはとても大切なことですからね
体調が悪いということは栄養不足もあると思うので栄養はきちんととるようにしてください
血液検査も定期的にしてもらった方がいいですよ