女性を解剖してください！

鈴木です。

質問にお答えします。

今日はSEXと性的なイメ-ジを
根本的に覆す方法をお伝えします。

この方法は、心を根本的に変える方法なので
かなりの潜在意識の抵抗が予想されます。

なので、あらかじめ、
覚悟して聴いてください。


*****************************************************>
>
>
> 私は今26歳で、過去に２度起業し、２度失敗しています。
>
> そして、自分の精神レベルが幼稚であることが
> 全ての失敗の原因だと気付き、
> 必死で体質や思考習慣の改善に取り組んでいる所です。
>
>
>
> しかし、オナ禁にとても苦戦しています。
>
> 私はセックスへの依存が非常に深く長かった為、
> 今では日常的に入って来る情報のかなりの部分が
> 性衝動に結び付いて来る状態です。
>
> 何を見ても、何を聴いても、セックスの記憶が
> 多かれ少なかれ何らかの形で頭をよぎり、
> 衝動が徐々に増幅されて、抑え切れなくなってしまいます。
>
> （引き金になるのは、女性の唇や手足が目に留まったり、
> 　野菜を切ったり、『財布落とした』などの何気ない一文を読んだり等、
> 　挙げればキリがないほど多岐に渡ります）
>
> 女性が絶対的に大好きなので、性犯罪の心配はありませんが……。
>
>
>
> 煙草はやめられたのにオナニーがやめられないのです。
>
> オナ禁中に女性とセックスの約束をしてしまうこともしばしばです。
>
>
>
> 現在、また一からビジネスを始めたばかりですが、
> 性衝動との戦い（そして敗北）に貴重な時間とエネルギーが
> 無残に奪われているのを自覚しています。
>
> セックスに対する根本的なイメージを変える、
> もしくは遠ざける方法はありますでしょうか？
>
> その他、オナ禁を少しでも楽にする方法があれば
> 何卒ご教授ください。
>
> 長文になってしまって申し訳ありません。
> よろしくお願い致します。

************************************************************

僕たちはまず身の回りに有る物にエネルギ-を
奪われている事に気が付いてください。

身の回りにごちゃごちゃ物があると
とにかく意識が動き集中ができません。

そして、電車に乗ればたくさんの人や物
広告が目に飛び込んできます。

キレイな女性のパ-ツに目を
奪われるかもしれません。

私も、ずいぶん前に車を運転していて
道行く女性に見とれて
追突したことがあります。


大バカです。。。


例えば、雑誌の表紙などは
目に見えない広告が刷り込まれています。

それは私たちの潜在意識に直接働きかける
サブリミナル広告です。

それは電車の吊り広告などにも
サブリミナル広告が強烈な
【引き金単語】とともに使われています。


それだけで、私たちはエッチな妄想に
取り付かれて風俗に行ってしまうんです。

あるいはオナニ-をしてしまうんですね。


例えば６０分のテレビドラマを
見るとすると、そのうちの15分から20分は
コマ-シャルです。


そして余計な商品を買ってしまいます。


それだけ心に直接刷り込まれてしまいます。


例えば、何気なく聴く音楽やあなたが好きな
歌手やバンドの曲もそうです。

全てにサブリミナル効果が隠されています。


そして、

本当に女性は美しいのか？


178センチの身長に
背中まで伸びるブロンドの髪
身長の半分を占める長い脚

片手では収まりきらない乳房

パッチっりとした大きな瞳はどこまでも澄んでいて
湖のように青く吸い込まれそう。

こうした
具体的に連想される姿はこれだけで
飛びつきたくなるような美女を連想するでしょう。


でも、本当に女性は美しいのでしょうか？


★女性を解剖してください！★


何を言っているんだ？？

と思うかもしれません

言い直しましょう。


★女性を心の中で解剖してください！★


何を意味しているのかといえば
美しさにフォ－カスするのではなく
外見ではなく、中身を見るのです。

筋肉、骨、筋、内臓、血液
体液　など全てです。

これを一つ一つ重ねて人体がある
という事を改めて意識して欲しいのです。

例えば、口から入った食べ物が
食道を通り、胃に入り、分解され
腸で吸収され、大腸に入り便となり
排泄される。

その様子を思い浮かべてください。

例えば、医学の解剖書を見て
内蔵一つ一つを観察してみてください。

そして、人が死んだら肉体は
どうなるのかも考えてみてください。


例えば、動画サイトに行って
人が車に轢かれてしまう映像や
死んだ人が写っている動画を見てください。


無残にも、体が切断されていたり
腐っている様をよく観察してください。


例えば、チベットでは鳥葬という
儀式があります。


死人を抜け殻として扱うため
それは、非常に事務的です。

バラバラにして、ハゲワシに
食わせてしまいます。


人間は実は、醜いのです。

皮一つ下は、糞尿と体液なのです。

それは、スグにでも腐敗の可能性があり、
実は不潔極まりないものです。

これを意識してみてください。


例えば、中学生の時に
理科の実験室には必ず
人の骨の人形がありませんでしたか？

これを思い出してください。

ネットで人骨標本とググってください

http://blog-imgs-18.fc2.com/h/a/p/happyldd/f6426.jpg

これを目に焼き付けてください。

美人も骸骨なんです。
体液と血液と糞尿の袋なのです。

でも、いきなり美人をそのように見ることは
出来ないかもしれません。


そこで、具体的な段階を
書いておきます。


ステップ1.

人体図鑑を見る

ステップ2.

人体の全て
内蔵一つ一つを観察する
（図鑑を見る）

ステップ3.

最後に骨を見る

ステップ4.

最初は同性からシャレコウベ姿を
思い浮かべる。

ステップ5.

次に異性の老人から
次第に対象を若くしていく。


これを繰り返していると
若くてキレイな女性を見ても
瞬時に骸骨と内臓と糞尿の塊に
置き換えられるようになります。

瞬時に性欲は消え、その代わりに
人体の壊れやすさや加齢による
変化などが思い浮かび異性にも
さほど囚われなくなります。

ぜひ試してみてください！

何かわからないことや
疑問点があれば下の連絡先まで
メ－ルしてください。

丁寧にお答えします。

hikaru-5160@yb4.so-net.ne.jp

【オナ禁と復縁そして進化】

鈴木です。

質問に答えます。


****************************************************
鈴木　晃　様

毎日、オナ禁のブログを拝見させていただいております。
オナ禁只今１２日目の現在大学生の河野（仮名）と申します。


この度は、オナ禁効果をつかった
復縁は可能かということをご質問したく思い連絡しました。


先月あたり、私は彼女と別れました。


１年ちかく留学で遠距離を続けていたため、
遠距離中のチャットで言葉がだんだん噛み合なくなってしまい、
帰ってきたらまた意思が通じるのかなっと思っていたら
上手くかみ合うことがすこしあっただけで、結局すれ違いが残ったままでした。


別れてと言ってしまったのは僕の方です。
彼女が飲み会に行く際に送り迎えをしたのですが、
一次会程度で終わると思っていたためずっと
自分は２時間くらいまっていました。


しかし、いきなり彼女が二次会に行くと言ってきたため
「この人はもうわかってくれないんだ」
とすごく悲しい気持ちになって、勢いで振ってしまいました。


今思うと気持ちのバランスが互いに不安定だったんじゃないかなと思います。


けれども、現在は振ってしまったことを後悔して引きずっております。
フェイスブックで彼女が友達と遊びに行く計画をたてていたり、
海に行っている写真があがっているのを不意に見てしまうと
死んでしまいたくなるくらい落ち込みます。


１０日くらい前に彼女に復縁を申し込みましたが門前払いされました。


オナ禁は、最高記録が１４日で彼女の元へ会いに行く
２ヶ月くらい前からですが始めてました。
現在オナ禁の目的は、彼女とまた復縁がしたいためです。


鈴木さんにご質問ですが、いくらかオナ禁は復縁するのに役にたつでしょうか？


よく掲示板で語られる３０日以上たったら
元カノから連絡きたっということは起こりうるでしょうか？


また、彼女の情報が入ってくるだけで気持ちが不安定になりそうです。
Facebookが彼女以外の人と連絡をとるための必要なツールなのでどうしても、
開いてしまいます。


なのでもし彼女の情報で不安定な気持ちになった時に、
出来る瞑想方法など教えて下さるとありがたいです。


よろしくお願いします。

*******************************************
質問の要点をまとめてみます。


★振った彼女と復縁をしたいが
　オナ禁で復縁できるのか？


★彼女の動向をFBなどでどうしても確認してしまい
　精神的に不安定になるがそれを回避する瞑想法があるのか？


以上２点です。


この質問については、全体的に時間による
自然治癒が必要だと思いました。

それでしばらくお答えしませんでした。

申し訳ありません。


その上で、少し落ち着いた心で
これを読んでみてください。


★まず、オナ禁で
彼女と復縁ができるのかについては
何とも言えません。

ただし、彼女に対する誠意ある行動と
心からの謝罪や、説明がまずされる
必要があるとおもいます。

何しろ、別れを切り出したのが
質問者だからです。

これは非常に不利です。

しかし、それはある程度のオナ禁ができた
後にするほうがいいと思います。

それは期間で言えば、60日から90日は
必要だと思います。


その理由は、心が落ち着かず不安定なまま
再度彼女に接したとしても恐らく
耳を傾けてはくれないと思います。


心の動きは簡単に見抜かれてしまいます。


それは、お互いが好きであった時間が有り
肉体関係もあったはずです。


質問者の心のクセや、特徴、そのあたりを
彼女は知っているはずです。


そして、かなり冷静な目で判断してきます。


女性は一度離れていった相手を
再度見つめ直すにはかなり時間を要する
と考えてください。


さらに、質問者がかなり心の上でも
変化しないとなりません。


彼女が驚くくらい変化しないと
恐らく振り向いてはくれないでしょう。


今一度、オナ禁をする意味を考えてみましょう。

確かに彼女に振り向いて欲しくて
復縁したくて行動するのもいいと思います。

オナ禁も行動の一つです。

しかし、本来は体のエネルギ-
心のエネルギ-を高めて
人生を上質なものにするという目的があります。

そう、女性を惹きつけることは
難しい事ではけしてありません。

初期の段階では女性の注意を非常に惹く
体質になることも確かです。

でも、そろそろ心を切り替えて
ほかの女性を見つけてください。

そして、オナ禁はあなたの魅力を最大限に
引き出してくれるでしょう。

そのためには、知らない誰かを
惹きつけることのほうがたやすいのです。

あなたのことをよく知っている
前の彼女よりも、貴方を知らない
ほかの女性の方が可能性は大きいのです。

と言うよりも、むしろ確実です。

そしていつまでも、引きずって復縁を考えていると
あなたの心はちぢこまり、非常に後ろ向きに成りかねません。



※ここで一つ注意しておきます。※


オナ禁は、あなたのエネルギ-を高めはしますが
方向性を決めるのは、貴方自身です。

それを忘れないでください。

オナ禁で高められたエネルギ-が
もし、後ろ向きな方向に使われるなら
心の透明感は減り、逆にエネルギ-が強い分だけ
あなたが、のぞみの方向とは逆に

女性にとって

【気持ちが悪い】

存在になるかもしれません。

エネルギ-の透明感と明るい雰囲気に
人は惹かれるという事を忘れないでください。


そういう理由で、オナ禁をする場合はエロ禁と
自己を高める学習を並行して行う必要があります。

もともと、オナ禁と禁欲は道徳的、修練的な場で
使われる手法です。

それを俗的な場で使用する場合には
雑念優先の現代的な情報過多の環境を
どうしても変化させる必要があるのです。


※エネルギ-の高まりは、それだけでは
必ずしも幸福を約束しません。


それはそのエネルギ-を使う人が人格的に
高められることによって初めてその効果が
最大限に発揮されるという事を忘れないでください。

そんな訳で、必ずしも復縁ということに
確実な返答ができないのです。

もしどうしても復縁という場合には
あなたを知る彼女が、別人と思える程の
進化をあなた自身が遂げる必要があります。


★次に不安定になった時に
それを回避する瞑想法があるか？

これについては、瞑想と言うよりも
呼吸法をオススメします。


★腹式呼吸

1.腹式呼吸の効果

なぜ、腹式呼吸がいいのか？

1.ゆっくりと息を吸って吐くを
　繰り返すことで副交感神経が
　優位になって、リラックスします。

2.血流がよくなり食事で取った
　栄養がエネルギ－になり易くなる。

3.お腹がマッサ－ジされて内臓が
　温まる。

4.丹田が強くなる

*********************

2.腹式呼吸の方法

腹式呼吸は、「息を吐くこと」
に重点をおきます。

☆息を吸う⇒交感神経優位
☆息を吐く⇒副交感神経優位

息を吐ききることで、
副交感神経が優位になり
リラックスできます。

1.まず、あぐらをかいて座ります。

2.お腹を凹ませながら息を吐ききります。

3.吐き切ったら自然に鼻から息を吸います。
　この時にお腹をふくらませるようにします。

4.4秒から5秒くらい息を止め再度、ゆっくりと
　時間をかけて息を吐きます。

この1から4のプロセスを、7,8回繰り返します。

これだけでも、だいぶリラックスでき
血流もよくなります。



ぜひ試してみてください。



みなさんの禁欲とオナ禁を
心から応援しています。



鈴木　晃


追伸

解らない事や、質問がありましたら
下記連絡先までメ-ルしてください。
丁寧にお答えいたします。



hikaru-5160@yb4.so-net.ne.jp

【オナ禁と体力回復法】呼吸法と瞑想法

鈴木です。

【体力回復とオナ禁】

について書きます。

質問にお答えする中で
いくつかの方法をおしえます。

**************************************
鈴木さん、こんにちは。
私は21歳の大学生です。

鈴木さんのアドバイスを
参考にさせていただいて為になっています。

しかし、疑問が出たので質問なのですが、
体力不足の効果的な改善方法はありませんか。


私は今までかなりオナニーをしていたので
疲弊しきっており、オナ禁がしばらく続いても
朝は起きるのが辛く、居眠りしやすく、
ほんの数時間でクタクタになってしまいます。


情報を入れ替えるエロ禁は有効なのですが
疲れてボーッとしてしまう状態が長く続くと
妄想や余計なサイトへアクセスしてしまいます。


とてもモチベーションが保てません。


よろしくお願いします。


**************************************

まず要点をまとめてみます。

1.たくさんの自慰行為をして疲弊している。

2.朝起きにくい

3.エロ禁の有効性は理解している。

4.モチベ-ションが継続しない。

以上です。


すべてを絡めてお答えしていきます。



1.自慰行為による疲弊ですが、

大学生の質問者、まして２１歳です。

もし、本当に疲弊しているとすれば
内臓の疲弊だと思います。

食事はどのようなものを食べているのか
質問からだけでは解りませんが

もし、調理器具に電子レンジを
使用しているのなら止めてみましょう。

そして、自慰行為で疲弊したところに
大量の炭水化物とたんぱく質が同時に入ると
強い眠気が襲います。

そして当然、頭は働かずぼんやりとしてしまいます。

内蔵の疲弊は自慰行為だけではなく普段の食事と
その食事をどう調理するかで決まります。

まず食事の仕方ですが

炭水化物と肉、魚などのタンパク質を同時に
食べないでください。

これは消化するのに非常に時間が掛かり
消化器系を疲弊させ痛めてしまいます。

そして、電子レンジでの調理は、
食物の水分子をマイクロ波で振動させます。

それで熱を起こすために食物の栄養素は
壊れてしまいます。

そうすると細胞が破壊されますから
食物は栄養のないゴミになってしまいます。

それを食べるわけですから
内臓は非常に疲れるわけです。

さらに、そこに化学調味料で味付けを
しているとすれば、もう少し事態は
深刻です。

化学調味料は今、色々な姿に形を変えて
提供されています。

例えば、ダシの素　という形

例えば、旨み調味料入り醤油

例えば、ダシ入り味噌

例えば、味塩という形

どの製品にも、

原材料の書き出し欄に

【アミノ酸等】

という記述があります。

あるいは

【タンパク加水分解物】

という表示があると思います。

これが化学調味料です。

昔のスタイルの白い粉状のものも
もちろんどこでも売られています。

これこそが私たちの内臓と脳の
疲労の原因なのです。

ですから、積極的に電子レンジと
化学調味料入りの食品を避けてみてください。

そして、食べ合わせですが、
野菜と動物性蛋白質
穀類（炭水化物）と野菜
という組み合わせで食べてみてください。


2.体力の効果的な改善方法について。

以前にも呼吸法について紹介しましたが
ここでも書いておきます。

これに加えて、筋肉トレ-ニングを少し
加えても有効です。

しかし、筋トレは余分な筋肉を付けてしまうまで
やりすぎるとかえって弊害があります。

従って適度に行ってください。


★腹式呼吸

1.腹式呼吸の効果

なぜ、腹式呼吸がいいのか？

1.ゆっくりと息を吸って吐くを
　繰り返すことで副交感神経が
　優位になって、リラックスします。

2.血流がよくなり食事で取った
　栄養がエネルギ－になり易くなる。

3.お腹がマッサ－ジされて内臓が
　温まる。

4.丹田が強くなる

*********************

2.腹式呼吸の方法

腹式呼吸は、「息を吐くこと」
に重点をおきます。

☆息を吸う⇒交感神経優位
☆息を吐く⇒副交感神経優位

息を吐ききることで、
副交感神経が優位になり
リラックスできます。

1.まず、あぐらをかいて座ります。

2.お腹を凹ませながら息を吐ききります。

3.吐き切ったら自然に鼻から息を吸います。
　この時にお腹をふくらませるようにします。

4.4秒から5秒くらい息を止め再度、ゆっくりと
　時間をかけて息を吐きます。

この1から4のプロセスを、7,8回繰り返します。

これだけでも、だいぶリラックスでき
血流もよくなります。


****************************


★毒素を出す呼吸法



1.鼻から、勢いよく息を、

「吸う」、「吐く」

　を繰り返します。

これを30回から50回繰り返します。

2.この時、お腹が背中を打ち付けるように
　します。

この呼吸法は、「ふいごの呼吸」といい、
血液が浄化され、肺や、心臓を強化します。

そして、「体から悪いものを出す」
ための効果もとても高いです。

もちろん、内臓をマッサ－ジする効果も
あります。


**********************

以上を試してみた上で

下記の瞑想法を行います。

この方法は、内蔵の疲弊　ストレスの解消
不眠症などにも効果が高いものです。

*************

1.床に仰向けになり体を伸ばす

姿勢は坐禅でも立禅でも寝禅でも構いません。

つまり座っても、立っても、寝てもできます。
私の場合は座った姿勢でやることが多いです。


2.体の力を抜き呼吸を深く整える

自分の鼻の上に羽毛が一枚乗っているのをイメージします。
その羽毛が飛んでいかないよう呼吸を整えることから始めます。

できない場合は、普通呼吸で大丈夫です。

3.額（頭頂）の上に「なんそ」が乗っている状態をイメージする

「なんそ」というのは牛乳を煮詰めて作ったクリーム状の液体を
卵大に固めたバターのようなものです。


すると次第に「なんそ」のわずかな重みを感じてくるはずです。


その状態のまま、全身に日の光を浴びている
様子をイメージします。

やがて、なんそは日光と体温でだんだんと
柔らかくなって溶け始めます。

あたりにはなんとも言えない良い香りが漂い、
溶け出した「なんそ」はあなたの体を
ゆっくりと流れ始めます。


額から顔、耳、耳から頭の裏へと流れていきます。



そして顔から首、両肩、両腕、胸へと流れていきます。
続いて、胸から腹、股関節から両足へと流れながら、「なんそ」は
肌の上を流れるだけではなく、体内にも染み込み五臓六腑に行き渡ります。

体内に染み渡った「なんそ」には、
体中の悪いものが一緒に溶け込みます。

そして体中を巡った「なんそ」は、
最後はかかとから体外に流れ落ちます。


このときにあなたの中に溜まっていた
疲れやネガティブな感情も、
「なんそ」と一緒に押し流されていきます。

**********************************

以上です。

ぜひ試してみてください！


鈴木　晃

追伸

解らない事や、質問がありましたら
下記連絡先までメ-ルしてください。
丁寧にお答えいたします。



hikaru-5160@yb4.so-net.ne.jp

【オナ禁と瞑想】オナ禁は彼女を傷つけるか？

鈴木です。

今日はヨガの修行をされている方から
質問を頂きました。

ヨガを修行する方の中にも
色々なタイプの方がいます。

より、崇高な目的に向かう方。

一般生活の質を高めて現実の願望を
叶えたいと考える方。


ヨガを一般生活に役立てたい
場合についてお答えいたします。

***************************

鈴木様

始めまして、近藤といいます。
いつもブログを拝見させて頂いております。

最近、オナ禁というものを知り、ここ一月弱
実践して、身体的、精神的な効果を実感しています。


そこで、
2点質問がありメール致しました。

・今現在、彼女はいませんが、
今後、オナ禁を続けていって、
親しくなった女性と関係を持ったとき、
その女性を傷つけてしまうのではないかと
少々不安になりましたが、いかがでしょうか？


男性は性エネルギーを溜めていけますが、
女性はそうではないと以前の記事を読ませていただきました。

また、ネットでオナ禁のことを調べていたら、
昔の有名な文豪も禁欲生活を続けていて、
あるとき女性と関係を持ったら、
男性側のエネルギーが強すぎて、
女性の方が負けてしまったというものを見ました

(一度見ただけで、再度探しましたが
見つけられませんでした)ので、
このような質問をさせていただきました。


・オナ禁を継続する過程は、
瞑想を深める過程だなと感じていますが、
実際、オナ禁を継続することで、
より深い瞑想が行えるようになりますか？

私自身、ヨガを3年ほど続けており、
欲や思考のコントロールする点など
ヨガと同じだなと感じております。

お時間ある時で構いませんので、
ご教授いただければと思います。


******************************

ご質問ありがとうございます。

質問は２つです。

*********


1.オナ禁で強化されたエネルギ－が
　相手の女性を傷つけてしまわないか？
　心配である。



2.オナ禁を継続することで
　より深い瞑想には入れるのか？

この二点です。

********


早速お答えいたします。



1.オナ禁で強化されたエネルギ－が相手の女性を
傷つけてしまわないか？心配である。


結論から言えば心配ありません。


それはなぜなのかと言えば
通常のSEXでは男性側に射精があるからです。

その場合エネルギ－の喪失が起こり
相手を傷つけることはありません。


質問者が読まれたのは
恐らく、松尾芭蕉の記事かもしれません。


松尾芭蕉は長い旅を終えて４０歳を超えてから
結婚しその性生活は精力絶倫であったといいます。


多い日で一日１３回もSEXをなしたと
読んだ事があります。


相手も若かったのですが流石について行けずに
体を壊してしまったと書かれていたと記憶しています。


恐らくこの事ではないでしょうか？


この場合は単に回数が多くて相手からエネルギ－を
取りすぎた訳ですが、恐らく現代人の体力では
ここまでの事は起こらないと思います。

この時代の人々の食事は今のように
食品に毒物は入っておらず清潔でした。


玄米と味噌、自然塩くらいだと思います。
そして、健康な野菜が加わるくらいです。


肉など無く、魚は庶民の口には
なかなか入らないようでした。


だから健康で精力絶倫であったとも
言えるのですが。

この時代は特に意識せずとも
通常は健康であったと思われます。


そして、もし起こるとすれば
仙道で言うところの

【房中術】

相手のエネルギ－を単に吸い取るという
偏ったパ－トを使った場合です。

本来、房中術にはお互いのエネルギ－を循環させて
ともに健康で大いに若さを保つ目的がありました。

しかしその昔若い女性を
パ－トナ－にしてその若いエネルギ－を
自分の若さを保つためだけに使う

いわゆる循環させず相手のエネルギ－を
単に取るという事をした者達がいました。

それはその時代の特権階級の者達です。

いわゆる王侯貴族です。


これは本来の房中術の目的では有りません。

こういう事でもしない限りは
質問者の心配しているようなことは
起こりません。

安心してください。

そして、房中術の実践者は
SEXをしても射精しません。

【接して漏らさず】

という事です。


2.オナ禁を継続することで
より深い瞑想には入れるのか？

結論から言いますと

【より深い瞑想に入ることが出来ます。】


それは集中力が高まるからです。


快楽を絶つには集中力が必要です。


周囲の環境を整え、目に触れるものが
性欲を呼び起こさないようにします。
【エロ禁】


また、潜在意識のデ－タを入れ替えるために
自分を高める情報を音声として
あるいは教材として学習します。

そうすると、ある一定期間が経過すると
（これを私は９０日-１８０日としていますが）
オナ禁　禁欲により高められたエネルギ－は
本来の行き場を失って上昇するしかなくなります。


その行き場を失ったエネルギ－を
コントロ－ルするのが瞑想なのです。


ヨガや仏教　仙道でもエネルギ－を上昇
循環させる技法があります。


質問者の方も今後ヨガの修行を
継続される中でその技法は
先生から伝授されると思います。

それを将来のパ－トナ―と伴に
実践するのか

それとも独りで行うかにより
その方法は異なります。


もしその時がきましたら
お伝えすることが出来るかもしれません。


それでは、皆さんの
オナ禁と禁欲を心から応援しています。


何かわからない事や疑問点が有りましたら
下記の連絡先にメ－ルください。

丁寧にお答えいたします。

hikaru-5160@yb4.so-net.ne.jp

【オナ禁と体の鍛え方】 筋肉と食欲

鈴木です。

下記ご質問にお答えいたします。

全てそうですが、自分に合った
肉体の鍛え方や、体質改善法が
あるという事です。

本日はそういったことでお悩みの方への
私の立場からの回答を差し上げたいと
思います。

********************


はじめまして、鈴木さんのブログを拝見しまして
メール致しました。

私は３１歳の男性です。

私はいまオナ禁６カ月です（途中何度か夢精あり）
その前にも８か月オナ禁しました（やはり夢精は何度かあり）

鈴木さんのブログを拝見致しまして、
少食で内臓を休めるという記事に関心を持ちました。


私はオナ禁を継続してから、
以前よりお腹があまり空かなくなったことに気付きました。

オナ禁をすることによって、
食事が以前より必要じゃなくなったと自分で解釈し、
体が要求する分だけ食べるようにしました。


しかし確かにそうすると体の調子が良くなるかわりに、
どんどん体重が減り、筋肉が減っていってしまいました。


私は長年筋トレをしていて、
結構な筋肉をつけていましたが、
少食で筋肉が細くなってしまい、

もともと痩せ型の体がさらに細くなってしまいました。
（周りの人からは心配されています）

かといって（体が要求している以上に）たくさん食べようとすると、
胃の不調や口内炎ができてしまい、体調不良になってしまします。

やはりオナ禁を取るか筋肉を取るか、
どっちか一つにしないといけないのでしょうか？


一般には筋肉を大きくしていくには、
タンパク質等たくさん食べないといけないと言われていますが、
オナ禁して食事を少食にしても、
筋肉を大きくしていくことは可能でしょうか？


******************

オナ禁をすると食欲が

なくなる、
半減する人がいます。

大丈夫です。

私もそうです。


私が勝手に思い込んでいるのですが
オナ禁をして食欲が出る人は、
普段から食事に執着がある人だと思います。

こういう方はオナ禁と同時に筋トレも
ドンドンされて、体を大きくするのも
良いと思います。


しかし、一方で、
オナ禁をすると食欲がなくなり
食べると逆に体調が悪くなる人がいます。

実は私もそうなのですが
そういう場合には違う鍛え方があります。

筋肉を構成するたんぱく質を
取らなければならないのに
食事をすると気分が優れない。。

眠くなり仕事に支障が出るなど
どうして良いのか解らなくなった
そんな時期もありました。

【今日は体質に合った鍛え方】

をお話します。


そういう場合は、筋肉を大きくする
鍛え方ではなくて筋肉をしなやかに
かつ、内分泌系や代謝を活発にする

そういう鍛え方をしたほうがいいです。

ではそういう鍛え方は
どんなものがあるのでしょうか？

ずばり、

【ヨガ】

です。

質問者の質問を拝見していると

1.ある程度のオナ禁が出来る。
６ヶ月　８ヶ月

これは大変なことです。

つまり半年、８ヶ月とオナ禁が出来る人は
全体の0.2％しかいないのです。


私の友人に、極真空手の有段者がいるのですが
彼は試合と稽古があるので、常にオナ禁状態です。

既に、3000日は越えていると思います。

極真空手をやるにはオナ禁は絶対に必要だと
彼は考えているようです。

極真カラテがいかに激しい稽古をするかは
ご存知の方はその激しさから、オナ禁をするのも
納得してもらえると思います。

そうでもしなければ、空手を継続できないほど
激しい稽古なのです。

いまはちょうど夏の合宿が行われていると思いますが
正に反吐が出るほどきついのです。

むろん食事も多く取ります。


しかし、こういうマッチョな鍛え方が
出来ない人もこの世にはいるのです。


2.食欲が半減する。

こういうパタ－ンの人はまず間違いなく
動的なアスリ－ト的な鍛え方ではなくて

静的な瞑想的な鍛え方が良いと思います。

瞑想的な鍛え方？
静的な鍛え方？

逆に、どんどん筋肉を付けて
プロテインのようなたんぱく質
飲料や食品をとりつつ筋トレに励むのは

動的な体の鍛え方という事が出来ます。


3.食事を取りすぎると体に反応が出る。

質問者の場合は、

口内炎が出来る　胃が不調になる

などです。

間違いなく食事を体が拒否しています。



4.それでも健康である。

ここが一番大切なのですが、

食事を減らして、体が欲するだけの
食事をして。筋肉が減っても
精力は衰えない、体の調子がよくなる。

この傾向が有る人は間違いなく
静的な鍛え方をしたほうがいいです。

ずばりお答えしますが

体が、東洋的なのです。

西洋的に医学的に栄養計算された
食事をして３食とり鍛えてゆくという
計算ずくの鍛え方が合わないのです。

本当なら、皆がみんな
計算されつくした合理的な
西洋医学的、栄養学的手法で

大きな、強固な体が出来るはずですが
そうならない人が居るのです。

正に質問者がそうなのです。


結論は、

筋肉に執着するのをやめ
体が求めるだけの食事を取り
オナ禁を継続してください。

そして、独学でも、誰かに
教えてもらってもいいので

ヨガを行ってください。

そして、ある程度の
ア－サナが出来た段階で
瞑想をしてみてください。


ここで、過剰な筋肉を付けることの
危険性を少しお話しておきます。

結論から言えば
筋肉は必要以上に要らないという事です。

筋肉がつきすぎると
心臓や血管に過剰な負担がかかり
かえって危険です。

そして付き過ぎた筋肉は

鉄のよろいに例えることが出来ます。

お分かりのように動きが制限され
体の動きが非常に鈍くなるのです。

そして、これは仙道的な考え方ですが
付き過ぎた筋肉が、エネルギ－の流れを
阻害し、本来人間が有している霊的な感覚

鋭い直感も鈍くなります。
これを避けたいのです。


質問者は間違いなく、筆者と同じ体質です。

ですから安心してオナ禁をしつつ
ヨガなどの東洋的な手法で体を鍛えてください。

試してみてください！

皆さんのオナ禁と、禁欲を心から
応援しています！

何かわからない事や、質問がある場合には
下記のアドレスまで連絡をください。

丁寧にお答えします。

hikaru-5160@yb4.so-net.ne.jp