決まりは無い、【わたし】が心地よければ ～瞑想は座らなくたって良い～

☆ ↓↓ アーサーハーカーの自己紹介的なやつ。

 

〈始めに〉どうやら私、、、

☆母から受けた神の教育☆プロローグ

 

 

 

↓↓  (@▽@)　ニヤリ

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　どもー。おひさしぶりです。

 

今日も布団の中からこんにちは。

 

布団でゴロゴロ大好きッ子のインドア派の露出狂です。

m(_ _)mペコロス～

　今日は私がハマっている、【布団の中でする趣味】を【布団の中から】お届けします。(笑)

 

 

夜寝る時、【瞑想】や、アウルズエージェンシーの下野さんの自然堂で習った【自然〈じねん〉】を、布団の中で大の字になって行う。

 

勝手に【寝瞑想】って名前つけてます。(笑)

 

　座ってやる瞑想も良いけど、インナーマッスル弱い私は、身体がグラグラする座り瞑想が疲れる時があって、やるのが億劫〈おっくう〉になることがしばしば.......

その時のコンディションによって、30分の瞑想が心地良い時もあれば

『長っ.......まだ終わんねぇ....(汗)』って思っちゃう時もあって

確かにやり出すと気持ち良いけど、やるまでが面倒くさいって言う.......

 

 

高校の時の体育の授業みたいな.......(汗)

 

 

 

　【寝瞑想】は、そんな私の不満を取っ払ったもの。

数分間の心地よさを味わった後、気づいたらいつも知らない間に眠っています。(笑)

 

思考の沸かない状態や、沸いてくる思考も楽しんでいる内に、気づいたら夢の中。

 

不思議なのは、そういう時の夢って、不思議な感覚の夢が多い。

 

 

実在する誰かの記憶にアクセスしてるような、そんな感覚。

はたまた記憶の図書館か.......

 

 

 

 

 

　そして、個人的な感覚ですけど

 

 

そんな夢を見た日、目覚めた時、不思議と身体の調子が良い。

 

 

普段の、携帯見【ながら】の【ながら寝】とは格段の違い。

 

 

【ながら寝】をした日は、朝起きた時、身体が疲れてだるい。

 

 

 

 

 

　私は布団の中に入った時【自分】というキャラクターとの感覚が強いまま、思考が沸くと、なかなか眠れなかったりするけど、

【寝瞑想】をすると【キャラクター】の感覚が薄れる。

 

そういう時に沸いてくる思考は、心地良い。

 

 

ちなみに朝、明るい時間の二度寝の時の【寝瞑想】も、夜とは違う気持ちよさがある☆

　ルールも大事だけど、一番大事なのは【わたしが心地良い】という事。