#37 平日昼プー 歩1.5km+泳1km

昨日はオフ

昼前、有明スポーツセンターへ行ってきた

意外と混雑、先ずは水中ウォーキング1.5km

制限時間ぎりでレーンが空いて1kmスイム

長くショートでサーフィン続けるためには体力のみならず体重管理も重要

プールはマジ有効❤

アフタープーは

My🅿有明ガーデンAEONで買いもの🎶

おやつで山崎製パンのチーズスフレ

しっとり優しいチーズの風味

まるまる1個イケちゃいます