呼吸が大事

会社の近所で先月からヨガを教えているスペースあり。
興味本位で行ってみた。
１９時３０分スタートだから仕事帰りに余裕で行ける。

インド人（だと思う）が教えてくれるのだ。

みんな初心者なので難しいポーズは無く
強いて言えば　昔体育でよくやったブリッジ。
両手両足で立ってから７回呼吸をする。

結構ハードね。でも楽しいかも。

あらゆる場面で指導してたのが呼吸。
自分でも一杯酸素を取り入れた気がする。

やってる間は手足の冷えも気にならなかったし。
続けられるかもね。
今夜はよく眠れそう。

追記：本当によく眠れた。

しゃっくり

隣の部署の女子

朝からしゃっくりが止まらない
内線電話を受けるたびにヒックヒック言ってた。

民間療法でありがちな「コップの水を向こう側から飲む」
を教えてみた。
飲んだのはいいが、逆流して鼻に入ったらしい。
ちょっとつらそうだったぞ。

ネットで
しゃっくりに効くツボを調べたけど
諸説あって結局どれが正しいのか分からず。

結局夕方までずっとしゃっくりは続いていた。