只今自宅でのトレーニングを日々していまして
メニューとしては毎日腹筋100回
プラス一日おきにダンベルを使って筋トレ。
週1日は完全休養日を設けてね。
さすがにダンベルを使った翌日は
胸あたりが筋肉痛になる。
先日会社の人から
筋肉をつけるためには
一度太らないといけない。
そう聞いたけど
自分の歳で太ろうとすると
全体的に太るのではなく、部分的に
お腹だけとか肉がつくと思うんだよなー。
ってことで、一度太る作戦はしない！
今の状態で絞り、締めていこうと思う。
今のメニューのままではきっと不十分だろう。
もう少し考えてやっていくとしよう。
その第一弾として写真のこれ。
いろいろと比較検討をして買ってみた。
ミルク味・ココア味・チョコ味と多い中
買ったのは、南国パイン味((笑
意外や意外、結構美味しい((笑
プロテインを活用し
頑張っていくぞ！
今日はダンベルを使う日。
夜な夜な、ダンベルを持ち上げる時
「うぁー！ふぅー！」と
怪しい声を発し頑張ってます((笑
