トレーニング (*^m^*)

残念ながら、今週と来週は

間違いなく週3のジム通いは

仕事の関係上出来ない。

 

今日、フットサルで

カラダがズタボロではあるが

今日は行かないと週3どころではなく

週1のジム通いに終わりそうなので

何とか頑張って行った。

今日もいつものメニューはこなした。

 

最後のトレッドミルの30分5キロは

かなり辛かったけどネ。

午前中のフットサルのダメージもあり

かなり、いつも以上に辛かったけど

今週のトレーニングは終了！

 

今週以降、ジムへ行けない日は自宅

プチトレーニングルームでだろう。

 

ダルイ・ツライ思いは

極力したくは無いが

出来る限り決めた事は

やっていこうと思う。

 

今日のメニューはこなしたことで

とりあえずはホッとした。

今宵は飲んじゃうよ！((笑

 

トレーニング後は食事も制限をしたり

ちゃんとしたら良いんだろうけど

食べたいもの・飲みたいものは飲んでの

トレーニングをしよう！が

そもそもの目標なので((笑

今宵の最初の1杯は、ビール。

スゲー美味かった。

寒いトレーニングルーム （≧∇≦）

我家のプチトレーニングルームは

2Fの使っていない部屋にある。

 

本棚とプリンターが

置いてある部屋にある。

 

今夜も既に酔っ払ってはいるが

一応トレーニングをした。

 

すると嫁が

「お風呂に入ってからだと

汗をかかないの？」と言われる。

 

まぁ、確かに…。

 

でもね

本棚だけの部屋。

暖房も無くて寒いんだよ！

風呂に入った後じゃないと。

勤労感謝のトレーニング (＾ｰ^)

勤労感謝の今日は出勤日。

でも日曜日移動で秋田へ行っていたし

風邪気味だし

実は、今度の土曜日は

事務所のパテーションの工事があって出社。

なので今日はお休みをさせてもらっていた。

 

一日どこに行くわけでなくノンビリ。

ノンビリ・・・でもないか

今週はまだ行けて無かったジムへ。

結局また疲れてしまっている((笑

 

でもかなり心地いいワ。

トレーニング後は (＾ｰ^)

今週も週3のトレーニング終了。

 

やっばね

家で"のんべんだらり"している方が

スゲー楽。

休んじゃおう…

と誘惑に負けそうになる。

でも、そこはやらんと！

って事で今日も。

終わった後に飲む

ザバスのミルクプロテインが

サイコーだ。

 

今日もトレーニングが出来て良かった。

ホント良かった。

 

疲れたカラダに夕食のアルコール。

あー、酔っ払った。

 

頑張った証 ( ´∀｀)

昨夜もトレーニングを敢行。

あと、今週は1回やれば

今週の目標

いや、ノルマか。

週3は今週もクリアをする。

 

来週は間違い無く目標達成は出来ない。

なので今週はシッカリとやっておきたい。

 

やる前はツライのが分かるから

イマイチ気分は乗らない。

 

やっている時は

これまた辛く厳しい。

 

でも終わった後

やりきった感。

安堵感はなかなかだ。

 

次は土曜日にまた頑張ろう。

 

写真は、手のマメ。

頑張った証だろうか。

そう思うか((笑

家トレ (о´∀`о)

本日は家トレ。

台のピンを抜き傾斜をつけ

腹筋を100回。

 

そして台を元に戻して

筋トレを。

 

なかなか台としては

値段の割に優秀。優秀。

 

ただ少し腰が痛い。

こりゃ、何だろうか。

 

明日はジムへいく日。

明日には腰が、治るかな。

ザバス ミルクプロテイン (o^^o)

喉が渇き、何を買って飲もう…

そう思った時に思いつき

買ったものがコレ。

ザバス ミルクプロテイン

 

フルーティー味で美味しい…

美味しいかなぁ…

人それぞれだろうか。

まぁ、自分は好きでも嫌いでも無い味だ。

 

430mlでタンパク質が15g

どうせ飲むのなら

タンパク質があった方がイイ。

どうせならね。

 

さー、タンパク質も摂ったし

今夜も家トレだ。

ショボイがトレーニングルーム (*^▽^*)

週3回ジムでトレーニング。

行かない日は、家で腹筋を100回

せっせと

時に「うおぉーっ！」と声を出し((笑

家トレをやっている。

 

腹筋だけでは…と思い

ダンベルはチョイ前に買うも

家の床ではやり難い。

 

そこで、悩みに悩み

検討を繰り返し

家トレ用にと実は買っていた。

それが今日届き組み立て終わった。

 

嫁からは「どこに置くの？」と

煙たがられていたので

仕方なく2階の本棚だけがある

寂しい部屋に設置。

 

一応完成をした。

 

ジャーン！

プチトレーニングルームじゃ((笑

寝そべりダンベルも出来るし

足を畳めて傾斜をつければ

腹筋も出来る。

 

さー、トレーニング。トレーニング。

 

しかし、自分…

何を目指しているんだろう(^◇^;)

 

 

今週もトレーニング (^○^)

来週は出張続きで間違いなく

週3のトレーニングは無理。

なのでシッカリと今週はやりきろう。

ってことで今日はトレーニング。

 

ひと通りのメニューは出来た。

締めくくりの

トレッドミルも30分5kmの

ノルマもクリア。

終わったころには

我がチーム「汗かき王 タク」に

負けず劣らずの汗をかいてしまった。

 

あと、頼んでいたものが届いた。

後程紹介します((笑

 

 

マジ限界 (￣◇￣;)

今週もホント何とか

週3のトレーニングが終わった。

 

今日は午前中にフットサルがあり

トレッドミルは止めよう。

無理はしない。

そう思っていたんだけど

いつものメニューをこなした。

いや、ギリギリこなす事が出来た。

 

来週は出張もあり

週3は厳しいだろう。

 

あー、今日は………

…………死んだ………。