暑い1日です
こんな日に事務所の引っ越し作業に追われておりますが
今日の社食は
◎ハンバーグ
◎ボイルブロッコリー
◎トマトのマリネ
◎マッシュポテト
◎味噌汁
ハンバーグ アップ
デミソースのハンバーグ。
ソースがお皿からはみ出そうなくらいのサービス
小鉢 アップ
最近頻繁にお目にかかる気がする「トマトのマリネ」
結構酸っぱいけど美味しいのです。
今日のブロッコリーは茹で過ぎかな？？
マッシュポテトもクレイジーソルトが効いてるのかな、美味しいですね
さて、最近 📺でやってた「ソバの実」をネットで発注してみましたよ。
毎食前に大きめのスプーンに1杯を食べるだけで、ダイエット効果が・・・
やせ菌を増やす、高血圧に良い、お通じも改善、などなど
かなりの効果が期待できるようです。
先日から始めてます。
手順としては、
①ソバの実をよく洗い、1時間ほど水に浸けておく
②15分くらい茹でる
③茹でこぼして流水で洗い水気をよく切る
これでそのまま食べられます。
ちょっと手間ですが、このまま冷蔵庫で3日、小分けにして冷凍すれば1ヶ月もつ、とのこと。
毎日、体重計に乗って
継続できるよーにガンバリマス✨
#そばの実ダイエット方法
