最近２時間以上通して眠れないので、
診察を待つ間もうとうと寝てしまいました😅
特段大きなことは起こっていないけれど、
疲れると、まだ自分が子供だった時辛かった時期の夢をみます。
そのことを話したら、トラウマとの向き合い方を教えてもらいました。一度経験してしまったことはどうしても無かったことにはできなくて、でも、それから新しく楽しい時間や気の置けない人間関係を増やしていくことで、少しずつだけど、自分の中のトラウマになってる経験を薄めていけるんだよ、と。
私は人といると疲れやすい性格ですが、別に人間関係だけじゃなくて、好きなことをして１人で過ごす時間でもいいと言われました。
今、私はジムや歌が好きだから、そんなことをして過ごすのがいいみたいです。
私がした経験なんて、もっと深刻な体験をした人と比べたら大したことない。
だから、トラウマだなんて思っていなくて、でもいつまで経っても私の心の中にどでん！と居座り続けて、恋愛をしたり上司から怒られたり...大きく感情が動く時に、
一緒に私の心を揺さぶります。
先生が言う通り、少しずつ少しずつ
そんな思い出が私の人生の中で薄まって薄まって、でも、確かな存在感を持って
そんな経験があるから私は人に優しくなれる、
そんなふうになるといいなあと思います。
