宝松苑ゴルフセンターの紅葉。
今年は、ようやく紅く色づいて参りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/c7/4184ee88868f2e4b7b4d4749c8e36525.jpg)
陽の光に当たると、とても、綺麗です。(^-^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/65/8bd849c1a4d56e61e68351dc4cf9f58c.jpg)
…さて、『ゴルフスイング体操(R)』は、
人体区分を、このように考えて構成していますゴルフ用のエクササイズです。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/a4/d2a4048cecd66d0e247c1490e2df79a1.jpg)
このため、
肩甲骨と腕(上腕骨)の連動や、
寛骨と脚(大腿骨)の連動を大事に考えています。
このように考えるのは、
関節の近くに付着している、肩甲骨付近の筋肉、
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/44/e830b88e7b0fa4d266d3e9356bf5ddce.jpg)
股関節付近に付着している筋肉、
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/ea/0523df8d3fc83cd6067f515cebdf1080.jpg)
これら細くて小さな筋肉への“いたわり”…ですかね…(^-^)
また、機能解剖では、
肩甲骨は上肢帯、寛骨は下肢帯に分類されるからです。
なので、下の写真の×印の箇所は、痛みやすい箇所とし、あまりグリグリ動かさない方が無難と考えています。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/ee/f9deeccde0239ca58ddba88406b92b0f.jpg)
また、「腰」に関しても、痛めやすい箇所なので、ゴルフスイングをおこなう場合も、仙骨と腰椎の動きを、ちゃんと連動させることが大事と考えています。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/71/0c6ad0f96729ac7893a92d6e733cc820.jpg)
そして、全体的な筋肉の動き(流れ)としては、
身体の左右の中心、
上下の中心に位置する仙骨から、全身に拡がるようなイメージで、様々な動作やエクササイズを考えるようにしています。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/19/2093859a6b8870fed84d8001d1419ab7.jpg)
これが、私の考え方、および、『ゴルフスイング体操(R)』や『GETエクササイズ(R)』を構成する際に考慮していることです。
…今、色んな本や文献などを見ていると、
身体やエクササイズに関する考え方にも、若干、人それぞれのところが有るように思います。
でも、それらの中には「王道」から、外れると思うもの、
少し脇道に逸れたものも、有るような気がする。
王道から外れていても、
脇道に入っているものでも、
「身体の動きの考え方」として大きく括れば、間違いとは言えないと思います。
ですが、
ゴルフスイングの身体の動きを考えて行く際には、
なるべく「王道」から外れていないものを拾って行きたいな…って思っています。
でなきゃ、まわり道になるような気がするんですよね。(^^;;
またまた、こんなイラストも書いてみました。(笑)
赤の丸印が、王道から外れるもの。
黄色の丸印が、王道を通っているもの。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/18/12eb867488fbcc6ad1145c2f76e85ecc.jpg)
色んな意見や考え方が有る中で、
それは、赤の丸印に位置するものか、
黄色の丸印に位置するものか?
の見極めも、大事と思います。(^-^)
「王道」をたどって行きたいです。(´∀`)
今年は、ようやく紅く色づいて参りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/c7/4184ee88868f2e4b7b4d4749c8e36525.jpg)
陽の光に当たると、とても、綺麗です。(^-^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/65/8bd849c1a4d56e61e68351dc4cf9f58c.jpg)
…さて、『ゴルフスイング体操(R)』は、
人体区分を、このように考えて構成していますゴルフ用のエクササイズです。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/a4/d2a4048cecd66d0e247c1490e2df79a1.jpg)
このため、
肩甲骨と腕(上腕骨)の連動や、
寛骨と脚(大腿骨)の連動を大事に考えています。
このように考えるのは、
関節の近くに付着している、肩甲骨付近の筋肉、
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/44/e830b88e7b0fa4d266d3e9356bf5ddce.jpg)
股関節付近に付着している筋肉、
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/ea/0523df8d3fc83cd6067f515cebdf1080.jpg)
これら細くて小さな筋肉への“いたわり”…ですかね…(^-^)
また、機能解剖では、
肩甲骨は上肢帯、寛骨は下肢帯に分類されるからです。
なので、下の写真の×印の箇所は、痛みやすい箇所とし、あまりグリグリ動かさない方が無難と考えています。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/ee/f9deeccde0239ca58ddba88406b92b0f.jpg)
また、「腰」に関しても、痛めやすい箇所なので、ゴルフスイングをおこなう場合も、仙骨と腰椎の動きを、ちゃんと連動させることが大事と考えています。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/71/0c6ad0f96729ac7893a92d6e733cc820.jpg)
そして、全体的な筋肉の動き(流れ)としては、
身体の左右の中心、
上下の中心に位置する仙骨から、全身に拡がるようなイメージで、様々な動作やエクササイズを考えるようにしています。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/19/2093859a6b8870fed84d8001d1419ab7.jpg)
これが、私の考え方、および、『ゴルフスイング体操(R)』や『GETエクササイズ(R)』を構成する際に考慮していることです。
…今、色んな本や文献などを見ていると、
身体やエクササイズに関する考え方にも、若干、人それぞれのところが有るように思います。
でも、それらの中には「王道」から、外れると思うもの、
少し脇道に逸れたものも、有るような気がする。
王道から外れていても、
脇道に入っているものでも、
「身体の動きの考え方」として大きく括れば、間違いとは言えないと思います。
ですが、
ゴルフスイングの身体の動きを考えて行く際には、
なるべく「王道」から外れていないものを拾って行きたいな…って思っています。
でなきゃ、まわり道になるような気がするんですよね。(^^;;
またまた、こんなイラストも書いてみました。(笑)
赤の丸印が、王道から外れるもの。
黄色の丸印が、王道を通っているもの。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/18/12eb867488fbcc6ad1145c2f76e85ecc.jpg)
色んな意見や考え方が有る中で、
それは、赤の丸印に位置するものか、
黄色の丸印に位置するものか?
の見極めも、大事と思います。(^-^)
「王道」をたどって行きたいです。(´∀`)