筋肉を動かそう！

本日は、
髪が伸び放題状態でしたので、
美容院に駆け込んできました。^^w

そして、髪を切ってもらっている間に、何気なく見たファション雑誌に、
こんなインパクトの有る言葉が掲載されていました。
↓


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思わず、美容師さんに、
「これ、写メ撮っていいですか？」とお断りして、
写真を撮ってきました。(・∀・)

書いてあった内容も、なかなかインパクトがあったので、
カシャカシャと、何枚も写真を撮ってきましたので、

載せておきますね。















これ、書いてあること、その通りです。

体操をさせたいがための、脅しでもなんでもない。

現代人は、とかく運動不足なんです。

人間が、その年齢で使えるはずの体力や筋力を使ってない、
使える場が少なくなって来ている…とも言える。

毎日のように体操をしている私でも、
昔の人の方が、もっと歩いていたんだろうな、
水汲みや薪割りなどで、筋力を使っておられたかもしれない、
なんて思います。

今、考えれば、昔の不便な生活の方が、絶対、体力とか筋力を使っておられただろうなって…。

だからこそ、
今は、あえて、何かしらの運動を意識しておこなった方が良いと言えます。

でないと、人間が弱くなってしまうし、
あえて言うならば、早く老ける。

この雑誌に書いてある通り、
健康と、美容のためにも、、
筋肉、大事です。
筋肉を、動かすことが大事です。

…この記事の載っていた雑誌は、なんて名前だったかな！？
そこは、写メするのを忘れてきてしまったのですが（←失礼…m(__)m）
ごく普通の、
どちらかと言えば、少しゴージャス感の有る（高級なリゾートホテルやアクセサリーが紹介されている）ファション雑誌でした。
それを、「わー、すごいなぁ～」なんて見ていたら、
いきなり、筋肉のこと！
…で、ビックリしましたが、

最近、何だか、本当に、運動や体操のこと、筋肉のことが、あちらこちらで、紹介されるようになりましたね。

レッスンにいらしてくださっている方も、
昨日、「テレビで、健康体操として『ゴルフスイング体操（R）』によく似た肩甲骨の運動をやっていた」と、
教えてくださっていました。

筋肉をつけるとか、
筋トレを！などと言われると、
歯を食いしばっておこなうような、辛いトレーニングをイメージしがちですが、
そうではなくて、
身体に付着している全ての筋肉（関節近くに付着している深層筋～身体の表面上に付着している大きな筋肉まで）を動かすような体操が良いです。

そうすると、全身の筋肉が「あっ、働かなきゃ」って動いてくれるから、
活動的になれるし、姿勢も良くなるし、
結局、代謝も良くなるから、お肌やボディの引き締めにも、効果が現れてくるんですよね。

そうすると、より、運動や体操をしたくなって、
アンチエイジング！(^-^)/


…皆さま、
筋肉、動かしましょうね。
そして、同じ動かすなら、
深層筋からグワンと動かすような、
まるで、『ゴルフスイング体操（R）』のような体操が良いですよ。ヽ(´▽`)ノ★゜