身体を温めるゴルフ筋トレ…(^-^)

本日は、Instagramに、こちらの動画を投稿しました。 ↓ 肩甲骨を肋骨の上で素早くスライドさせ、 それを前傾姿勢を加えてもおこなう。 で、 最終的には、ゴルフスイングの動作になる…という動画です。 ↓ この「体操」の目的は、 身体を温める、 素早く動くことで速筋線維に働きかける、 で、続けると、ちょっとした筋トレになるかな！？…と思います。 おなかの引き締めにも効果有り…で . . . 本文を読む