本日のブログは、facebookに投稿した記事と同じです。
手軽にできる肩甲骨体操のご紹介！(*^^*)
その体操とは…
深呼吸です！…ヽ(≧∀≦)ノ
1～7までの数字をつけた写真を添付しておきます。
深呼吸と共に、左右の肩甲骨を背骨に近づけたり、
背骨から離して背中を丸めたりしてください。
これだけでも、わりといい肩甲骨体操になります。
そして、息を吸っ . . . 本文を読む
松村公美子 @matsumura999 19:41
この時間になって、ようやく、本日、はじめてのツイード。(((^^;)
土曜日は、なにかとバタバタでした。
from Twitter for Android返信 リツイート お気に入り
松村公美子 @matsumura999 20:33
本日の動画。(^-^)
身体の前で、2周、腕を廻してみました。
1周目が、良いパターン。
2周目が、悪 . . . 本文を読む
