家ご飯

昼ごはん

コンビニ弁当

 

晩御飯

鶏ササミ　アスパラ　パブリカの中華炒め

大根　もやし　玉ねぎ　かにかま　の中華スープ

ヒジキ豆

人参の糠漬け

白ご飯