11月最後の1週間は・・・

この1週間は、いろんなことがありまして・・・、

まず、23日は極楽寺の周りを自転車で走ってきました。

　　

極楽寺のさらに北側の峠を、いいトレイルはないものかと物色しながら走っていると、熊笹を物色しているローディに遭遇しました（笑）
熊笹はお茶にするらしいです。

極楽寺まで、一緒に走り、これも何かのご縁でしょうとアドレスを交換させてもらいました（嬉）

25日の日曜日は、初20kmランに挑戦しました。

　　

20.5km、2時間、5.55min/km
ラスト3kmは、足が出ずにしんどかったです。
その後、3時間ほどテニスをして精神的にも肉体的にも終了～、でした。

28日の水曜日は、日曜日の岩国でのデュアスロンに備えて、通しで走ってみました。
ラン4.5km、自転車28km、ラン4.5kmを、1時間47分くらいかな～

その後、

　　

家内と二人、千田町の「電光石火」でお好み焼きの昼食、美味い!!
ブログに家内が登場しないのは変だと言うものだから、リクエストに応えて登場させてやりました（笑）

その夜、福山でZEROの忘年会

　　

多少風邪気味ではあるものの、身体はいたって元気・・・、の筈でしたが・・・・、

 

昨夜、両足脹脛の痛みで目が覚めた。

なんで、寝ているときに痛み出したのか？

そして、今も痛みます。

ただの筋肉痛で明後日の岩国デュアスロンまでに治ってくれたらいいが・・・(・_・;)

不安～!!

 

実践躬行

ここ２週間で、二つのマラソン大会に出場し、10kmですが、えらく苦しい思いをしたので、しばらくはのんびりしたいと思っていたところ、12月2日開催の岩国デュアスロンの誘いを受け、どうしたものかと迷っていました。

4.5kmラン、28km自転車、4.5kmラン、すっごく、しんどそうです。

迷った挙句、実践躬行、

まずは、やってみますか！！

初体験です。

ということで、12月2日は苦しさを体験してきます(>_<)

まだ、迷っていますが・・・

きっと、大会前日まで後悔、いや、スタート直前まで、いや、走りながらもずっと後悔しているような気がします。

ゴール後の達成感だけが唯一の励みですが、敗北感だけで終わってしまわないように、あと３週間トレーニングしていきたいです。ここを頑張れば、少なくとも何らかの達成感はあるはずだから、ここのステップを大事にしていきたいですね～

最近の朝練の風景です。

　　

鳶が飛んでいるのを久しぶりに見たような気がします。

6min/kmくらいで普通にジョギングでき、走った後のアイシングも必要なくなってきたことは嬉しいですが、調子はイマイチです。
先週は10kmを走っても、まだ走れそうだったのに、今はそんな感じがないな～

 

ところで、先日書いた「半熟卵の味噌漬け」を作って食べてみました。

酒粕は、入れん方がええね、というのが第一印象。

黄身は熟成されトロッとしたチーズ状になっています。

ただね、自分で作ったということと、それを4週間熟成させたということとで、ちょっと食べるのに勇気がいるんですね。

実践躬行しなくっちゃ（笑）

多分、大丈夫なのだろうけど、精神的に弱い僕は、食後、ちょっと、気持ち悪いような・・・

多分、酒粕のせいだと思うのだけど・・・

お店で出されたら、美味しい～と言って食べてると思います（笑）

11月3日、4日の連休は・・・

3日、土曜日は、ひろしま国際平和マラソンに出場しました。 

   

 会場に行くと、人の多さに圧倒されます。

 

さて、その結果は、

 

50分を切れず、残念～でした。

 

でも、速さを追求するのは、とりあえず、やめにしたいです。このペースでもっと長い距離を走れるように方向転換します。

次は、ハーフ・・・ですね(^^♪

 

と言いながら、岩国のデュアスロンをどうしようか検討中ですが・・・

でも、苦しいのは、当分、出たくないしなー(^_^;)

 

ひろしま国際平和マラソンは、地元ということもあって、打ち上げ付きでした。

 

午後3時から、不良親父を中心に、

 

平和大通りからの並木通りの入り口にある「おやひなや」で・・・

 

 

親鳥、ひな鳥、生ビール、最高でした～

 

 

ビールの泡が、グルグルと、頭の中もグルグルと・・・

 

はっと、気付けば、翌4日の日曜日の朝でして、

 

 

そして、暗くなるまで、テニスでした。

 

 

ちょうど2年前にランニングを始めてすぐに膝を痛め、その後の1年間、ランニングとテニスを諦め、自転車にだけは乗りながら、鍛えなおしてきた甲斐がありました。

あの頃は、マラソン大会に出て、翌日にテニスなんて考えられんかったもんな～