暑かった日曜日

体重はプラスの100gだけど、体脂肪率は減ってた日曜日

 

朝ごはん

 

米粉とおからパウダーとマヨネーズを入れて作ったパンケーキに先週作ったイチゴジャムを添えて

ふっくらしっとり美味しかった🤗

 

お昼は頂き物の岩手短角牛のカレー

 

レトルトだけど、全然レトルト臭くなくて美味しいカレーでした。

 

1番暑い時間からお出かけ

 

帰りは串カツ田中へ

ここのカスうどん大好き

早めに食べてしまえばカロリーはしーんぱいないさー

 

6時には帰って来ていだてんBS

 

でんじろう先生の番組で頑張る岸くんを観ながら

メトロック東京のヒゲダンのライブをスマホで鑑賞

忙しい😁