冬だね～

寒い！！

この時期になると、どうも腰を痛める。

気をつけちゃあおるんじゃが。

朝起きる時も、一旦体を横にして 手をついてからゆっくりと起きる。

顔を洗う時も、ひじをついて なるべく腰に負担がかからんようにしたり。

火曜日に事務仕事をしてたら、急に腰に激痛が。

足を組んでた訳でもないのに。

こりゃあ、久々に病院送りか？

と、思ったわ。

当分、立てんかったわい。

完全に筋力不足じゃ。

数年前までは走りこんだり、ガンガン筋トレしとったんじゃが、

最近は面倒なんでやらん。

少しは、やらんとあかんのか？

昔の体が欲しい。

まあ、それだけ努力しとったわ。

昔のベスト体重５８キロ。（ 現体重 ６９キロ ）

太り過ぎじゃい！

ベンチプレス、９５キロは上がっとったんじゃがの～。（ １００キロできんのが わしらしい。 ）

腕立て伏せも、連続で１５０回は やりよった。

今じゃあ、５０回もできんのとちゃうか？

腹筋も、３０回 ようやらんかも。

背筋なんぞやりよったら、それこそ腰を痛めるわ。

しかし、一生この腰痛と付き合うんは嫌じゃの～。



今週末までに、治ってくれりゃあええんじゃが。

いつも思う事。

それは・・・・・、波乗りは、腰に悪い気がする・・・・・