夕食

今日の夕食です
ササミの梅はさみ焼
豚ばら肉、キャベツなどのとろみ炒め
ナメコ、キュウリと竹輪の酢の物
ぬか漬け
糖質０の５００

夕食

今日の夕食です
父の日に娘が送ってくれた
明太子と尾鷲産イカのパスタ
人参マリネ
ナメコおろし
ぬか漬け
糖質０の５００

鮎

大内山川で鮎釣りです
車瀬橋のちょっと上流で鮎釣りです
釣果１匹です

今日の夕食です
博多ラーメン
各種天ぷら
春雨サラダ
枝豆
ぬか漬け＋味噌漬け
糖質０の３５０

須野

熊野市甫保に遠投サビキ行って来ましたが
アジが２匹だけでした
途中で熊野市須野によりました
海岸は絶景です

集落は空き家ばかりで限界集落です
住人は確か６人？？

帰ってきて夕食です
焼ソバ
茄子の胡麻焼
玉ねぎ、コーンなどのサラダ
ぬか漬け
糖質０の３５０

夕食

今日の夕食です
博多ラーメン
椎茸とピーマンのガーリック炒め
辛味大根とコーン、シーチキンサラダ
ぬか漬け
糖質０の５００