今日は外食です

なので映像有りません
昨日行った梶賀のあぶりです

かさご、ヤエン

午前中１時間中部電力テトラで穴釣です
カサゴが６匹釣れました

午後尾鷲市古江でヤエンです
水がきれいです

帰ってきて夕食です
残念ながらアオリイカ食卓に乗っていません
カサゴの煮付け
マカロニサラダ
野菜炒め
キュウリのぬか漬け
糖質０の５００

今日の食事

今日一日中雨
なので昼食、夕食家飯です
昼食は
ざるそば
辛味大根

夕食です
尾鷲産ガスえびのエビチリ
ジャガイモと竹輪の磯辺バター炒め
冷奴
ナスのぬかずけ
糖質０の５００

夕食

今日の夕食です
伊勢うどん
アジのたたき
野菜炒め
トマト
キュウリのぬか漬け
タクワン
糖質０の５００

夕食

今日の夕食です
ハムエッグフライ
冷やし中華
枝豆
ナスのぬか漬け
糖質０の５００