西村記念館

新宮にある文化学院開設者西村伊作の旧住宅です
彼岸花が満開でした。

今日の夕食です
焙り焼き豚
茄子と小女子のオイスター炒め
ぎゃが芋等の煮物
トマト
糖質０の５００

紀勢笠木渓谷

昨日行った笠木渓谷の雄滝

雌滝

です
今日の夕食です
アジの刺身
きんぴらごぼう
煮物
トマト
キュウリの漬物
糖質０の５００

大エビフライ

昼食です
紀伊長島の食堂の大エビフライ定職１，４？０円
知多半島の有名店より大きいのですが
知多半島の有名店では同じような値段で刺身が付いていたような？？

帰ってきて夕食です
おでん
ナスの素揚げ＋大根おろし＋ポン酢
トマト
獅子唐
キュウリの塩もみ
糖質０の３５０

夕食

今日の夕食です
山芋多めお好み焼き
もやし炒め
トマト
らっきょ
糖質０の５００

夕食

今日の夕食です
ちょっと残業で帰るのが遅くなったので
缶詰のさばの味噌煮
厚揚げとしいたけの煮物
大根おろしと小女子
トマト
ナスの塩もみ
糖質０の５００