午後は冷たい風が吹く中をフラダンスの自主練に行きました。
5月6日に発表の舞台があります。
さて、今日はキンピラゴボウと
肉じゃがを合せました。
ジャガイモ、豚肉、玉ねぎ炒めにキンピラを加えました。
悪くありません(*^o^*)
ゴボウの効用を検索してみました。
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ゴボウは植物繊維が豊富な野菜として有名です。
ゴボウに含まれる植物水溶性と水溶性植物繊維と
水には溶けない不溶性の植物繊維があります。
実はあく抜きをしてしまうと
水溶性植物繊維が溶け出してしまうのです。
ゴボウに含まれる水溶性植物繊維の
主成分イヌリンという物質です。
イヌリンには腸の中の善玉菌を増やして
腸内環境を改善する効果があります。
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うちのニャンコ
いちごです。
娘の膝の上
ヒーターの前
みかんです。
娘の膝の上
主人の食事の邪魔をしています。
お出でいただきありがとうございます。
*゜'*,…。✿✿…･*゜'*, ✿。.*…: ✿……。
パン型の中より聖書の言葉
今日の1枚
祈って求めるものは何でも、すでに受けたと
信じなさい。そうすれば、その通りになります。
マルコ 11:24
