ひさびさに

ジムへ行って来ました

ジムへ行ってやることは、スタジオのクラスへの参加ばかりで
おきにいりの教室は、エアロビクスとステップと骨盤体操にヨガ

今日は、エアロビとステップのクラスをやってきました
久々に、がっつり汗を流してきて、サイコ～～～

ちなみに、ステップというのは、
段差を使っていろんなステップをしながら体を動かすもので、
平らなところで運動するより、かなり疲れます

でも、これをやっているおかげで
弥彦山はひょいひょいはオーバーですが筋肉痛にならずに登れるんですヨォ

ただ、運動したのが、約1ヶ月ぶりだったせいか、今そこらじゅう痛い
どんだけ、体がなまっているのだろう～
ジムへ行かないと、全くといっていいほど運動をしない私です

最近、暑くなってきて、薄着になるせいか、
太ももとお腹まわり＆二の腕（結局全部）とっても気になりまあす

あ～30代最後の日は、こんな生活でありました

そうそう、今日からお兄が自然教室で妙高へいってしまいました
いろんな経験をして、楽しんでいるんだろうなぁ

いれば、怒ってばかりの私ですが・・・・
いないととっても寂しいです

会いたいなぁ