10月6日(木)のつぶやき

2016年10月06日 05時06分の測定結果 体重:69.60kg 体脂肪率:18.20% 筋肉量:54.00kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月6日 - 05:07

朝練 #トロンボーン pic.twitter.com/sJbOc1pypR

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月6日 - 05:16

朝食 pic.twitter.com/QiYcIlExCj

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月6日 - 05:51

#写経 pic.twitter.com/xr8yAUwekJ

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月6日 - 06:48

昼食 pic.twitter.com/s8e1H1B8l1

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月6日 - 13:14

#筋トレ

ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回 pic.twitter.com/wXvzbYjCV3

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月6日 - 19:47

夕食 pic.twitter.com/mcDPsVfajk

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月6日 - 20:36