霧島より 趣味はスクワット・・・

・今夜の霧島は曇り
・まあ・・・・・暑い日でした

・書道教室も冷房ガンガンかけてました
・蒸し暑い日でした

・最近スクワットに凝ってます
・ソファーに座ってスクワット
・ご飯食べてスクワット
・テレビ見ながらスクワット
・なので、筋肉痛です
・でも・・・このかったるさが、鍛えてるって感じがしていいんだよね
・しばらくは続けてみましょう

・さて週末です、明日は仕事ですが
・明後日は、ゴルフ予定です
・と言うことで・・・よい週末を＼(^o^)／

霧島より 明日から７月

・今朝の霧島は曇り
・昨夜雨が降ったのか、外には水たまりが・・・
・梅雨時期ですから仕方ありませんかね・・・

・さて・・・７月
・今年もあと半分・・・
・ゴルフの方では・・・
・１０月の南日本選手権とクラブ選手権が大きな目標ですかね
・書道の方では、１２月の県書道展に向けての作品創りになります
・まあ・・・それまでに、各月ごと小さな楽しみ目標はありますが・・・
・とにかく何をするにも・・・体調管理は万全にしていきたいと思っています

・と言うことで・・・＼(^o^)／

霧島より うさぎ跳びの後みたいな下半身

・今夜の霧島は曇り
・暑い夕方でした

・先日から始めたスクワット
・今日は、下半身が笑ってます
・昔・・・うさぎ跳びを長くしたあとみたいな筋肉痛です
・困ったものです
・そんなに多くはしていないのですが・・・
・やはり・・・下半身が弱ってますね・・・
・継続していきたいと思います

・と言うことで・・・お疲れ様でした＼(^o^)／

霧島より 下半身強化・・・

・今朝の霧島は曇り
・雨は降っていません

・最近ゴルフをしていて思います
・下半身が弱くなっていることが・・・
・仕方ないことですが・・・
・少しでも筋力を維持するために
・スクワットとストレッチを始めました
・目に見える成果はないと思いますが・・・
・しばらくは、続けてみたいと思っています
・なので・・・今朝は筋肉痛です

・と言うことで・・・よい一日を＼(^o^)／

霧島より 明日から梅雨の中休みだって・・・

・今夜の霧島は曇り
・小雨がパラパラです

・夕方の天気予報・・・
・明日から晴れて、暑くなるらしいですよ・・・
・３０°越えですって・・・
・熱中症にならないように、注意しましょう

・と言うことで・・・お疲れ様でした＼(^o^)／