健康のために…

一年に一回…
健康のための…健康診断

午前…会社指定の健康診断

祐天寺へ移動


午後…区推奨の女性検診


バリウム検査…
乳がんマンモグラフィー…
子宮がん検査…

今年も終了～健康になった気分です！！

我慢した空腹は。。
前から気になっていた。。
『カフェSOAP』








帰り道…
不思議なペットを連れた方に会いました～

鷹。。！


帽子をかぶり…
興奮しないようにアイマスク…
食事は。。肉…
ストレス解消は公園でのFiy～…

手入れの行き届いた上品な鷹でした！！

リモコン…

DVDデッキのリモコン…

よく使うボタンの調子が。。
強く押したり…
押す場所変えたり…

…あぁ～ストレス！！！

なので…リモコンのみ購入
高いかなぁ～と、探してみると。。

予想よりも格安に！！！


ストレス解消～

爆弾低気圧…

今年…初雪

それも。。爆弾低気圧


雪に慣れていない東京は…即『交通マヒ』

こんな休日は。。
走らず…
動かず…
のんびりテレビ時間！

『第40回JALホノルルマラソン』


72歳の鳥越俊太郎さんに拍手を～



映画『96時間リベンジ』を見る前に…
前作！DVD『96時間』



NHKスペシャル
『世界初撮影！深海の超巨大イカ』


…こんな日もたまには。。いいかな！！

ひきはじめ…

のどと鼻に違和感…

風邪を引いている場合ではないので。。
マツキヨ薬剤師さんお薦め…

『麻黄湯（マオウトウ）』


日曜日…今年最初のレースだから。。

年初めの休日…

2013年の初RUNスタート！


年が明けたら履こうと決めていたNEWランシューズ


あまりの軽さ…
履き心地の良さ…

快適！！快適！！



夕方から。。
友達のご好意でイベントへ！
韓国ドラマ『赤と黒』
『Kim Nam Gil 1st JAPAN Tour』（国際フォーラムA)






主題歌を歌うラムジも特別出演！
進行も出演者も抜群に良いステージ…
除隊したばかりのKim Nam Gilさんの今後の活躍が楽しみ～

終了後は…
毎年恒例『HOME新年会』へ！


焼酎『黒霧島』でつけた梅酒を頂き…


年明け…
充実！楽しい休日で大満足

休日モード…

お仕事スタート！

でも…
世間は…まだまだお休みな感じが…

いつもの休憩場所も…がら～～ん！



皇居RUNステも休日時間営業
重い荷物を持って行ったのに。。
がーん！！入り口にシャッターが…



予定変更…走らず帰宅です。。（涙）

休みは…明日まで！

お天気には恵まれず…
RUNはお休み…

でも。。
美味しい物は食べました～

『鮭イクラのわっぱ飯』


『シロノワール』


明日…東京へ戻り
あさって…仕事始め

2013年も頑張らねば～

年末…あっちこっち！

今日は…大忙し～

汚れは今年のうちに…
RUNシューズを洗い！


年末最後の公園RUN


電源コントローラーが故障…
ホットカーペット本体。。お急ぎ便にて注文


ご近所会…『てけてけ』（三軒茶屋）


あっという間の1日が終了！
～明日から帰省だぁ！

健康一番！…

昨日は久しぶりの…
『胃痛』

我慢ならず。。
会社も休み…
病院へ…

そして。。これも久しぶりに。。
『レトルトお粥』


病気になって思う。。
『健康一番！！』と…

舞台『JUMP』…

韓国発～東京での公演
アクロバットパフォーマンス
『JUMP』


会場は。。
『東京グローブ座』




舞台狭しと。。
笑あり…
武術パフォーマンス…

鍛え上げられた…筋肉美を観賞！

終了後…

10月15日にOPENした。。
『チムタクの専門店「烈鳳(ヨルボン)チムタク』




発見！！
ソウルへ行くと必ず飲む…
『バナナミルク』


東京にいながら…ソウル気分で。。