ためしてがってん

今夜のためしてがってん！
これは使えるかも

肥満外来のある病院の研究から、医学的に証明されているそうなんですが、

満腹中枢を刺激して、満腹と感じさせる物質は、ヒスタミンです。
噛むことで、脳内のヒスタミンを増やすことができるそうですが、太っている人は一口が多く、噛む回数は少なく食べ方が壊れているそうです。
ひと口３０回を確実に守ることで、一口の量も決まり、ヒスタミンも出て満腹を感じることができるわけ

ガムを１０分位噛んでから食事をすると食欲も抑えられるようです。

また、マグロやカツオや鯖といった青魚の中には、食べる量を減らすヒスチジンというアミノ酸（ヒスタミンの原料）が多く含まれているそうです。

テイには、ためしてのビデオを見せようと思います。カレーやラーメンばかりの早食いの食事は、噛まないから、余計に満腹を感じないというわけですね。「噛むのが面倒だから、毎日カレーでいい！」
なんて言ってるから、太るわけです

わたしも、よく噛んで食べて見ようと思います。
最近別腹が満腹を感じてくれないから、困っていたんです

折しも、カズは１ヶ月ほどメキシコへ
「１ヶ月後に帰って来たら、劇的に痩せた姿を見せるてやる！」
という、うっかりした事を言ってしまった私は、藁をもつかむ気持ちです