今日久しぶりにスポセンに行けました。
五十肩が痛くて先週は見送ってしまった。週に1回しか行かないので見送ると2週間も間が空く。
ヨガの先生に肩の痛みを相談したとき
「朝江さんはいつも体の左側が痛むのね」と言ってたっけ。足底腱膜炎という足の裏の炎症と膝の痛みも左側だった。膝は治らないと思っていたけど2か月ぐらいで治りました。足の裏は治ったり痛み出したり、これは立ち仕事や加齢が原因らしい。
スポセンに行くと痛む肩を重点的に動かして治そうと思ってしまうが痛いんだから動かさない！と先生に言われてしまうとスポセンに行く意味がない。スポセンは１階に温水プールがあるのでいっそのこと水泳に変えたほうが体の負担が少ないだろうか。しかーし水着のハードルが高すぎる。醜い己をさらけ出す勇気がない・・
以前ママ友が自分よりもっと大きな体型の人がいるからプールは恥ずかしくないと言ってました。なので今日ちらっとプールを見みたら痩せてる人ばかりだった。うーん・・・トレーニング頑張るか。
