何かのダイエットで成功したら
その証拠として
ダイエット前とダイエット後の写真を
並べて信用してもらうことはよくあって
私も今の体型の写真を撮ってキープ中
痩せた写真と並べて
ブログに載せる日は
いつになるか・・・
まだまだ先は長そうです
その証拠として
ダイエット前とダイエット後の写真を
並べて信用してもらうことはよくあって
私も今の体型の写真を撮ってキープ中
痩せた写真と並べて
ブログに載せる日は
いつになるか・・・
まだまだ先は長そうです
運動の為にしていた倉庫内作業を
今月いっぱいで辞めるので
これからはもっと意識して
身体を動かすようにしなければ
家の中でもスマホの歩数計で
一日の歩数をカウントするために
ウエストにつけるタイプの
スマホケースを100均で購入
動画サイトの痩せるダンス運動と
寝る前に布団の中で
ストレッチと柔軟体操
ちょっと頑張ってみます
娘に教えてもらったYouTube痩せるダンスの動画
4日目続いています
今日のダンスは比較的踊りやすくて
楽しかったです
気持ち良く汗をかくことが出来ました
今日は1回しかできなかったけれど
出来れば1日に2~3回
踊れるようになりたいですね
頑張りま~す
今日は珍しく結婚して近くに住んではいるけれど
なかなか帰ってくる機会のない娘が帰ってきました
その娘が自宅で毎日続けているとういう
YouTubeエクササイズのサイトを教えてくれました
いろいろなレベル難易度があって
結構いい感じで身体を動かすことが出来ます
頑張って毎日10分続けようと思います