家の中でもしっかり歩行

運動の為にしていた倉庫内作業を

今月いっぱいで辞めるので

これからはもっと意識して

身体を動かすようにしなければ

 

家の中でもスマホの歩数計で

一日の歩数をカウントするために

ウエストにつけるタイプの

スマホケースを100均で購入

 

動画サイトの痩せるダンス運動と

寝る前に布団の中で

ストレッチと柔軟体操

ちょっと頑張ってみます