回復傾向か？～腰椎椎間板ヘルニア日記_#89

１２月２９日（土）は完全に仕事から離脱。メールも一切見ていない。

さすがに年末残すところ３日なので、掃除や片付けのをして、いろいろ収納など見直すのに買い物なども行った。

ダイソー→ヤマダ電機→ニトリ→ロピア

ヤマダ電機では１５年近く使った固定電話機のワイヤレス子機がイカレたので、新たに電話機を購入。

ケイタイが普及し、最近は電話機を作ってるメーカーもかなり減ったな。。。

腰より下に違和感はあるが、痛みはほぼない。

腰が１～２、左足も１～２。

 

夜はAmazonで、いろいろ買ってしまった。ヤマダ電機でいろいろ見ちゃったから。。。

・無線LANルータ

・チューナー＆HDD付きのブルーレイプレイヤー

数年我慢してたのを忘年会などの出費がなかったのでエイヤっと買ってしまった。

 

====

１２月３０日（日）は、またしてもお買い物。

昨日Amazonで買ったものが明日以降届くので、その準備で置き場所を確保するための棚や置台を購入するため、

IKEA→ロイヤルホームセンタ→（またしても）ロピア

IKEAでは我が家の１階リビングの無線LANルータを２階にも電波が届きやすようできるだけ高い位置に設置しようと、ウォールシェルフ（ようは棚）を購入。

家で組み立てようとして、ハッ！＜ネジがついてない＞と気づく。

ロイヤルホームセンターでは、IKEAで思うようなものがなかったので、自作しようと材料を購入。

机の上にパソコンを置いているが、ブルーレイプレーヤの起き場所がないので

机上台を置いてその上にPCを、本来キーボードを収容したりする机上台のしたスペースに

ブルーレイプレーヤを置こうと思って、安くてウッディ（木製）なのものを捜したが、

スチール製などの無機質なものしかない。

自作しかないと、いろいろ買いあさっているうちに、結構なお値段になってしまった．．．

 

〔本日１２／３０の状況〕※Max値

痛み（左）：モモ：１、スネ：１～３、くるぶし：１、腰：１～２

歩行：６５７２歩。いつのまにか片足をかばいながら歩いてしまう違和感・痛みが残ってる。

着座：長時間は腰が痛くなってくる。

ブロック注射の効果はまだ残ってる感じだな。

 

 

病院かけもち。Cメディカルセンター！～腰椎椎間板ヘルニア日記_#88

１２月２８日（金）

今日は、もう一つの手術を前提として紹介してもらったCメディカルセンターへ、かけもち通院！

昨日と前回の神経根ブロック注射の画像をもっていくことになっていた。

病院は１６：００からだが、午前中に少し外出する用事があり、クルマを運転して出先で少し歩く。

痛みは、腰が２～５、左足は１～３、今までと違うのは足の付け根が少し痛くて２～４．

歩いているとふわふわと宙を浮くような不思議な感じがある。

 

病院で先生にも話したが、おそらく昨日のブロック注射が効いているのだろう、とのこと。

（このブログは、３年前のも後から読み返して、記録を取っておいて良かった！と思うので、先生のコメントも記録しておく）

・３年前からのL4/L5は、MRIを見る限りあまり変化がない。

・今回急に痛みが始まったということは何か変化があたあっと思われる。

・そういう意味ではL3/L4は、まだ大きく飛び出しておらず、薄いので、新しいヘルニアに見える。

・なので昨日のブロック注射が効いているのではないかと思う。

・L3/L4の神経といっても、いろいろな神経が下肢にいきわたっているので、ある人はモモの膝上あたりにビリっと来る人もいるし、スネの内側に来る人もいるから一概にどこに来るかは言えない。

・ただ痛みが減少しているのは効いたということだろう。

・この薄いヘルニアはひと月もすれば、消失する可能性はある。

・どうしてもというなら、内視鏡でも手術は可能。（横からではなく、背中正面からアプローチする）

・手術をすれば、下肢痛は取れると思うが、腰痛は治るかどうかはわからない。

・手術で神経を圧迫しているのを取り除くだけだから。

・なのでもう２～３回L3/L4にブロックやってみて様子をいる方がいいのでは？

・手術するよりはブロックで痛みが治まる方がいいと思う。

ということで１月１１日に今度はこのCメディカルセンターのH山先生に

あの注射の王様「神経根ブロック注射」をやっていただくことに。

 

〔本日の状況〕※Max値

痛み（左）：モモ：３、スネ：１、くるぶし：１、腰：５

歩行：１０００ｍ未満。なんとなくフワフワしている。

着座：長時間は腰が痛くなってくる。

今までで最高に痛みが減っている。。。気がする。

３度目の神経根ブロック注射！～腰椎椎間板ヘルニア日記_#87

１２月２７日（木）

今日はK整形外科で、３度目の神経根ブロック注射の日。

いつもと違う新しくできた姉妹病院で行うので、少しワクワク。

１７：３０の予約で、あたりはもう暗くなっているが、明らかにでかい。

いつものところは３階建てだが、ここは４階建てで、面積的にも２倍くらいある。

早速中に入って待つこと２０分ほどで呼ばれ、レントゲン室かと思いきやココには「X線TV室」という部屋があり、そこに案内された。

設備や看護師・技師は、いつものところより充実している。

しかも待ち時間も少ない。

＜最初からこっちに来てれば良かったなぁ＞と内心思った。

 

で、H先生がやってきて、「左だよね。L3/L4だったよね。」とボクに確認。

H先生：画像や痛い場所聞く限り５番（L4/L5)だと思うんだけどなぁ。

ボ　ク：L3/L4だと例のビリビリはどこにくるんですか？

H先生：モモから脚の内側にくる。広範囲にね。だから、少しでもビリッときたら教えて。

ボ　ク：・・・＜こうはんい、かぁ＞・・・

H先生：もしこのルートブロックが効いちゃったら、それはそれで困るかもなぁ

ボ　ク：＜？＞

H先生：場所的に内視鏡の手術できないと思うんだよねぇ。

ボ　ク：＜？＞

H先生：まぁ、今回の注射が痛いだけの結果だと良いような。。。でも痛みが消えたほうがいいしねぇ。

ボ　ク：＜？＞

H先生：さぁ、麻酔打つよ。痛いよ。

 

ビリッときたのは、いつもとは違うところだけど、ヒザより少し上のモモの部分で痛いところにあたってるので、そう話したらH先生は「えっ？そこ？違うはずだけど？まぁやっちゃおうか！」と造影剤入れて、薬剤注入して、終わった。

３０分ほど横になって、先生から立ち上がってみて問いわれ、痛みはゼロ。

＜やった～！効いた！＞

先生に伝えると、なぜか苦笑いしていた。

Cメディカルセンターの先生へ、手紙と画像を用意しえもらい病院を出る。

今までと違って、少し宙を浮いているような感じがした。

 

終わって４時間たった今はというと、またしても昨日同様に痛い。

＜あ～ぁ！ダメだ～！＞

三度目の正直ならず。

でもこれで、内視鏡での手術ができるかも・・・と複雑なキモチです。

 

 

今年最後の出社！～腰椎椎間板ヘルニア日記_#86

１２月２６日（水）

昨晩寝付けないほど腰が痛くなったけど、結局昨日同様会社には行けた。

でも昨日より日中帯の痛みは増えていて、

立ってなくちゃいけない喫煙スペースでは午前中から何かにつかまっていないと、立っていられない。

明日、明後日と通院があるので、本日が年内最後の出社ということもあり、

早退せず頑張ってきました。

明日はL3/L4への神経根ブロック注射。

前回の予約時に先生から

「L3/L4は、絶対クルマ運転して帰れないからね」

と念押しされたのが気になっている・・・

 

〔本日の状況〕※Max値

痛み（左）：モモ：５、スネ：５、くるぶし：２、腰：８

歩行：８４００。足腰のショックを軽くしようと、ゆっくり小股で歩く。

着座：スネは痛むが１時間３０分は座っていられる。

Merry Christmas！～腰椎椎間板ヘルニア日記_#85

１２月２５日（火）

連休中の痛みだと出社は無理だと思っていたが、

朝５：５０に家を出て会社に行くまで、びみょーな痛みに不安になりながらも、

歩けないほどの痛みの大波には見舞われなかった。

「病は気から」かな？

とはいうものの、夕方に近づくにつれ、左スネ～左モモ～左腰と何もつかまらずに立っているのはつらくなってくる。

 

フレックスで最寄り駅には１７時過ぎに到着し、駅併設のショッピングセンターが賑やかしい。

ケーキお渡しの特設スペースなどもあり、サンタもいたりと、

「おおっ！クリスマスじゃん！」と気が付いた。（遅いけど）

で、お酒飲みにも行ってないからお小遣いも少しあまってるし。。。と、

どこにでもあるMorozoffだけど、

奮発してクリスマス限定の「クリスマス　デンマーククリームチーズケーキ」と「クリスマス　雪てまり（レアチーズ）」を購入。

今回もヘルニアで不自由してると、奥さんや息子たちに助けてもらっているので、感謝をカタチに！

クリスマス　デンマーククリームチーズケーキ

クリスマス　雪てまり（レアチーズ）

 

〔本日の状況〕※Max値

痛み（左）：モモ：５、スネ：５、くるぶし：２、腰：８

歩行：８３７７歩。

着座：１時間くらいはOK。でも夜は痛い。

めちゃ痛い！でもPAS With DX購入！～腰椎椎間板ヘルニア日記_#84

１２月２４日（月）祝日で会社もお休み。

土曜からの腰の痛みが引きません。

というか波があり、起床後は少し歩くと少し痛いという小波だったのが、今（１６時頃）は寝ていても痛い。

痛さの大波小波がきてる。

金曜の病院のあとに見に行った電動アシスト自転車をついに購入し、痛みは小波だったので奥さんが自転車に乗って帰るため、ショッピングモールから車の運転をボクがして帰ってきた。

その後からこの痛みの大波が始まった。。。

自分としては、明日会社に行く歩行練習のつもりで何の気なしに運転役をかって出たのだが、

安静にしてれば良かったか・・・

PAS With DX

は、明日１２/２５にモデルチェンジする（さっきWeb見て知った）ので、

破格値で９００００円を切っておりお買い得だった。

しかも奥さんがお気に入りの色は人気がないのか、現品限りの大特価。

ちょー痛いけど、お得な一日です。

奥さんのご機嫌も上々♪

【写真】PAS With DX PA26WDX [コーラルピンク] 

 

〔本日の状況〕※Max値

痛み（左）：モモ：５、スネ：５、くるぶし：２、腰：８

歩行：数百メートル。

着座：座っていても、腰がとにかく痛い。１０分が限界か・・・

最悪！痛み復活！！～腰椎椎間板ヘルニア日記_#83

１２月２２日（土）は、K整形外科の診察とリハビリ。

朝から、ヤバイよ、ヤバイよ～（出川 哲朗風）

マジに痛い！痛み再来です！

腰の左側が、寝ていても痛い！！

ベッドを降りて歩き出そうにも、今度は足が痛い！！！

病院行くのに杖が必要かな・・・でも外は雨　

K整形外科に奥さんの運転で連れてってもらい、

昨日のCメディカルセンターでの話をした。

H先生：ウチので見る限りL3/L4はないと思うけど。。。

ボ　ク：(昨日のMRIを撮ったiPadを見せながら）この部分だそうです。

H先生：確かに圧迫してるようにも見えるなぁ。やってみますか。

と後は日程を決めるのに、年内は厳しいとか言いながらも

来週のCメディカルセンターの診察の前日に、

場所は違う姉妹病院でL3/L4の神経根ブロックをやることに決まった。

２つの病院に通う、良いことが出た一瞬だ！

でかすぎる病院では、こうは行かなかっただろう。

 

 立て続けに今度は理学療法士によるリハビリ。

痛いので無理なことはせず、結局今までを継続することと指導を受けたが、

新しく良いことを教わった。

・「椎間板」への負担は、座っていると、立っているより1.5倍の負荷がかかる。

・うつ伏せで両肘を立てて、少し上体をそらすと椎間板のお腹側が広がるので「髄核」が戻りやすくなる。

なので、うつ伏せで少し上体をそらして楽に休めるなら、その姿勢も悪くないとのこと。

自分の頭の中では、上体をそらすことでむしろヘルニアを押し出して、脊柱間との間も狭まるので悪いことだとばかり思っていた。ちょっと意識して継続してみようと思う。

が、こうしていても腰が痛い！

会社に出た累積の疲労や負荷から来るのか、このまま痛み再来・継続か？

新たな展開！L3/L4が原因？～腰椎椎間板ヘルニア日記_#82

１２月２１日（金）は、会社を半日休んで、Cメディカルセンターで改めてMRI検査。

診察で今までのMRIではなかった背中からの正面の画像を見ながら、改めて痛い場所を聞かれSLRテスト等もして言われたのが、

「もしかしたら、L3/L4のこれが悪さしてるのかも」

「L4/L5といってるけど、人によっては「L6」がある人もいるからねぇ」

とMRIでは脊椎の全てが移っていないので、今後はX線（いわゆるレントゲン）を撮ろうとなった。

で結局、L5までしかないことも分かり、

「L3/L4のココにK整形外科のH先生にブロック注射してもらうと直るかも？！」

＜はぁ？またブロック？＞

その他、K整形外科でのブロック注射の画像を次回もらって持ってきて欲しいとい言われて、次回の予約を取って終了。

２つの病院に通う、いいことと悪いことの、「今までの画像がない」など悪いほうが出た瞬間でもあった。

病院出てからのボクの頭の中では、

＜何で突然、L3/L4なの？最初は、L5/S1の外側かもとか言ってたじゃん…＞

＜待てよ、手術するにはターゲットを絞り込むと言ってたなぁ。＞

＜L3~S1にかけて、確度を変えてみるといろんな場所でヘルニアが神経を圧迫しているから、今回の元凶を探る意味かな？＞

＜でも、また神経根ブロックかよ～＞

等と頭の中でグルグルグルグル回っていた。

帰る途中、奥さんの電動アシスト自転車を見にショッピングモールへ行った。

駐車場から歩いていく途中で、昨夕の腰の痛みが戻ってきて、

途中から歩くのもつらくなってきた。

食材を買う予定だったが、ボクだけクルマに戻り横になる。

なんで？また痛みが戻ってるじゃん。

家に帰ってからも腰・足が痛くて痛くて、寝てても痛い！

〔本日の状況〕※回復期だと思ったので「成果」にしてたけど、撤回！

痛み（左）：モモ：５、スネ：５、くるぶし：２、腰：７

歩行：歩数不明。クルマと病院の間と院内。

着座：座ってることはできるが、腰がとにかく痛い。

手術になる確率は？年末ジャンボと比較。～腰椎椎間板ヘルニア日記_#81

今日も出社。

痛みは昨日より＋α。

今もすでに帰宅して２時間たつが、寝ながらPC操作をしていて腰が痛い。

師走の喧騒の中、帰りのバス停で、明日が発売最終日の年末ジャンボ売り場に目が行ってしまった。

チャンスセンターでもないのに３人ほど並んでいる。＜こりゃ買っとかなきゃ！＞と思い

「ジャンボ　バラ１０枚」と「ジャンボミニ　バラ１０枚」を購入。

 

＜今年は当たり年かな？ふふっ＞と、ふと確率を計算してみたくなった。

腰椎椎間板ヘルニアで手術をする人の確率だと、ジャンボでいくらが当たるんだろう？

バスに乗ってスマホを取り出し、調べていくと（表っぽいのは見やすくするため）

分母を250人として	上の行からの割合	人数	確率
生涯で腰痛になる人	80%	200	80.0%
腰痛の中で腰椎椎間板ヘルニアが原因の人	5%	10	4.0%
腰椎椎間板ヘルニアの人で手術する人	20%	2	0.8%
手術する人の内、社会的要請などでする人	50%	1	0.4%

250人に1人は生涯で手術をすることになる？

統計データの前提となるサンプルが違うから、実際は再発で手術したりする人がカウントされているはずなのでもっと確率は低いはずだが、ここでは0.4％として、ジャンボの当選本数を見ていくと、

ジャンボの5等1万円の当選確率が0.01％で、手術のほうが確率が高い！

おおっ！今まで7等300円　確率10％しか当たったことないので、

＜ヘルニア手術の確率のほうが1万円当たるより高いのぉ？＞

＜そりゃ当たらないわけだ…フムフム＞

と思った。買っちゃって夢だけ見てれば良かった。。。

〔本日の成果〕

痛み：スネ：４～５、くるぶし：２、腰：５～７

歩行：９９６３歩。

着座：座っていても腰がズキンズキンと痛かった。とにかく横になりたい１日です。

 

陽が沈む前に。～腰椎椎間板ヘルニア日記_#80

今週はヘルニアで会社を休んで以来、連続出社記録を更新中。

と、言っても月曜日から３日連続で出社しただけで、まぁ当たり前のことだけど。

心の中では、連日足を引きずりながら通うと、いつまた立てなくなるのかが不安で、杖もバックパックに入れたまま通っている。幸い杖の出番はほぼなくなった。

会社でみんなから、「ずいぶんと普通に歩けてますね」と声をかけてもらうが、実際のところは、痛いレベルは何一つ変わっていないから、痛くない右足への荷重のかけ方が慣れてきたというのが正しい気がする。

７：３０から業務を開始して、夕方になってくるとやはりツライ。。。

この２日間ともに、腰やスネのイタミが朝はLevel２くらいだが、夕方はLevel５～７くらいで、電車を待つ５分も何もつかまるものがないのでツライ。横になりたい衝動に駆られる。杖を出しちゃえば少しは楽なのだが。

幸い電車で座れて、自宅の最寄り駅に１７時過ぎに到着。

少しキモチにゆとりができてきて、周りをみたらビルの間から夕焼けが見えた。

陽が沈む前に、会社から帰ってくるのは何年ぶりだろう。

〔本日の成果〕

痛み：スネ：２～５、くるぶし：２、腰：４～７

歩行：６９２３歩。１６００ｍってとこかな。もっと歩いてる気がするが。

着座：座っていても腰はぼや～んと痛かった。