2020年5月5日
今年は大型連休でもStay HOMEが原則。
家の中での運動不足解消も限界があるので、
「Non蜜」ならOKかなと、ソロポタリング。
自転車はハムストリングス、インナーマッスルが鍛えられるので、
ヘルニア予防になると信じて、
月に2回以上は50〜100km程度/回走り、
それ以外に毎週20km程度坂道アップダウンをゆる〜くトレーニング。
今回は定番コースで最寄りの花見川サイクリングコースから入り、酒直水門まで。
往復で80kmでした。
いつもなら賑わう佐倉ふるさと村。
朝も早いから10人程度のサイクリスト。
途中で見つけたアカミミガメの子ども。
路上を歩いていて、危うく轢きそうになったので、水辺にリリース。
往路は、比較的頑張って、平均時速25km/hだったけど
帰路は、カメと戯れたりでトータル平均は22.3km/hになっちゃった。
