夏の冷え症

これからの時期は、職場・デパート・電車内などで冷房によって、体が冷えてしまう女性が増えてきます。

中でも、デスクワークの方は、職場の冷房で体を冷やしてしまい、肩こりや眼精疲労の症状をより強く感じやすくなります。

ストールを羽織ったり、ひざ掛けをして冷え対策を頑張っていても、体が冷えきってしまい帰宅する頃には、肩周りがガチガチになってしまう・・・という相談をよくいただきます。

そういう悩みを抱えた女性に、私がお勧めしているのは“手浴”です。

洗面器か、たらいに温かくて気持ちいいな～と、感じるくらいのお湯を入れ掌から手首を5分間ほどつけ温めます。（可能であれば肘までつけると、より効果的です。）

手首周りを温めてあげると、血行がよくなり冷えによる肩こりが緩和されます。

その後、湯船につかり全身を温めて下さい