GARMIN Edge 500 ゲット！

前々から欲しいと思っていたガーミンエッジ500。
手に入れてしまいました。

今までポラールを使っていましたがそのスピードセンサーの電池が切れてしまいました。
ポラールはスピードセンサー＆ケイデンスセンサーは使い捨てで一つ6000円弱。
新たにセンサーを買って使い続けるかエッジを買うか迷っていたのです。

私の知る限りエッジ500は重量以外、性能的に劣るところは見当たりません。
いずれ手に入れたいと思っているパワータップともリンクできるのも嬉しいです。
ヤビツ峠などベストデータを入力しておくと
バーチャルパートナーとしてどれだけの距離の差があるかもわかります。
またGPS搭載を搭載しておりサイクリングルートを地図上に残しておくことも可能です。


装着した状態。仰々しくなくて大満足。


ポラールと比較するとひと回り大きいですね。


厚みも少々あります。

表示画面も細かくカスタマイズする事が出来るのも楽しいですね。
私が買ったのは日本語版。
ご存知の方も多いと思いますが英語バージョンであれば1万円程安く買う事が出来ます。
簡単な操作なら英語でも良いかな？とも思っていたのですが
これに関しては日本語バージョンで良かった～と本心から思いました。
1ページに表示できる項目は１～８。
沢山表示した場合日本語の方が瞬時に判断できるからです。

最初のページはレースでも使えるモード
距離、速度、タイム、心拍数、心拍％、勾配、ケイデンスを表示させてみました。


2ページ目はサイクリングモード
時刻、気温、高度、カロリー、距離を表示してみました。


3ページ目はローラー台モード心拍グラフ、経過時間、気温、ケイデンスを表示。

まだ使いこなすどころか基本的な使い方も儘ならない状態ですが
富士HCの楽しみがまた増えました！

ひさびさの皇居ラン

小、中、高校そして大学の同級生のW林クン。そして同業者。（笑）
W林クンもローディーさんなのですが今度はトライアスロンにチャレンジするとの事。
10月のレースに向けてトレーニング中だそうです。

東京でラントレーニングのメッカといえば何と言っても皇居。
しかし彼は皇居を走った事がないらしい。
ん？高校の体育で何回か走ったはずだぞ。
問い詰めると高校時代　皇居を走る日はいつも体調が悪くて休んでいたとの事。
それって確信犯？？？（笑）
そんな彼が40を過ぎて自主的にハァハァしているなんて面白いですね。

私の職場は比較的皇居に近くたまに走る事があるので少しは案内する事ができます。
と、いうことで昨日久しぶりにランニング（ジョギング）してきました。
職場スタッフのO合クンも同行して頂きました。

銭湯「稲荷湯」に荷物を置いてゆっくりと走りだします。
1週後に富士ヒルクライムが控えているので体をいたわりユックリ走ろうと
申し合わせてありました。

キロ7～6.5分程度のペースを維持。
心拍計は装着し忘れたので強度はわかりませんが
うっすらと汗をかき鼻で呼吸が出来るくらい。
LSDのペースはこれくらいなのかな？
私はランが嫌いだからでしょうか？？？自転車程継続するのは困難でしょう。

稲荷湯で汗を流して神田駅そばの「天下一品」に。
このラーメンは独特のスープですが癖になるんだよな～。
どうやって作っているんだろう。

1周5km。32分
いまだにランの面白みが分かラン。。。

富士は第5グループ

富士HCまで1週間あまり。
いまからジタバタしてもどうにもならなそう。

参加ハガキが来ました。
最初の様な驚きは無くなりましたが
やはり「ハガキだけ」というのは寂しいな。
詳細はHPからダウンロードしなくてはいけないし…
愚痴ってもしょうがないですね。

私のスタートは第５グループです。
ちなみに目標タイムは1時間30分と申告しています。
このくらいのタイムで申告している人は多そうですね。
大きく遅れないようにすれば目標はクリアできるかな？

時空の路ヒルクライムin会津

前日のワイヤー交換ですっきりした気分だったのですが
朝のウォーミングアップから全然力が入らない感じ。
数日前から風邪をひいていますがそのせいかな？

テンションあがりすぎよりは良いかな？なんて考えている間にもスタート時間が。
このイベントは30人1組でスタートするタイムトライアル。
最初の5km程は平坦なのでドラフティングが有効。
去年は速い人にくっついて行ったので平坦部はかなり得をさせていただきました。
そんな記憶があるので上りの始めてからの事ばかり作戦を立てていましたが
そうはいかなかった。
スタートラインを越えても私の周りはかなりユックリ目。
前を見ると4人が飛び出しています。それにくっ付きたいとダッシュ。
すぐに追いつきましたが追いついた勢いで先頭に出ちゃった。。。
このころには気分が悪かったのも忘れています。
5人のパック。ペースが出来ればと40km/h程で少しの間引いていたところ
左から一人がダンシングで飛び出しました。
私にはついてゆけません～。他の人もついてゆく気配なし。
残った4人でまわしてゆけば楽でしょ。と
後ろに下がると最後尾の人が前を開けて入れてくれます。
それは「私は引きません」という意思表示？
たまたまかな？と思いましたが2順目、3順目もその人は引きません。
なんだかチームのエース級の待遇。なんて思いながら進んでゆきました。
結局そのエースさんはアシストの私より先に切れていってしまいましたが。

上りに入っても少しの間くっ付く事が出来ましたが
集落過ぎでマイペースモードに。
アシストを終えて大満足っていう感じかな。
今年もオーバーペースで燃え尽きてしまいました。。。

間もなくしてトシちゃんが「頑張れ」と言って通過。
ついてゆくどころか返事すらもできない状態に陥っていました。

短いはずのこのコース。「残り5km」の表示が出てから「残り4km」までが長い長い。

まだ「残り3km」か。。。
気のせいか後ろから「頑張れ」という声が。
「残り2km」TAKクンが「どうした？」と後ろに付いているのに気が付きました。
後から聞いた話ですがその時の私を後ろから見ると
全然やるきのない「サイクリングオヤジ」だったそうです。（涙）
「一緒に行こう」声を掛けられ前に出るTAKクン。
なんとかくっ付きますが力が入らない。。。
「残り500m」の前で切れてしまいました。。。
チーム戦もエントリーしていたのにスマソ。

ゴール時もダラダラゴール。結果は40分38秒。
絶好調だった去年が40分12秒だったのでヘロヘロの割にはそれほど遅くなかったのですが
30分台を目標にしていたので悔しかったレースでした。

いつもレースの日記は序盤一生懸命書くのですが、
中盤以降はあまり記憶がなく簡単な日記となってしまいます。
実際走っている時の頑張りの度合いとリンクしている気がします。


コンディションを整えたりペース配分をキチンとするという基本的な事が重要ですが
少々調子が悪くても30分台で走れるようになりたいです。

次のレースは富士HC。
前日は夜まで仕事なので徹夜に近い状態で挑まなくてはいけません。
その体調でも目標タイムをクリアできるように強くなりたいと思います。
2週間では無理かな？？？

あぶね～！会津ヒルクライムの前日

最近リアの変速が悪くなってきたな～なんて思っていました。
サイクリング中にワイヤー調整をすることもしばしば。
スプロケちゃんと付いていないのかな。ホイールに大きなフレが出ているのかな？
ディレーラーをぶつけてしまったかな？など色々考えながらだましだまし使っていました。

そう言えば同じ症状が出た事があるぞ。
それは今は亡き「マドンちゃん」の時だ。
最初は1週間に一回くらいシフトワイヤーの調整をしていたのが
3日に一回になり…毎日になり…
最後は富士山1周サイクリングの時。ワイヤー調整は10kmごとに行っている事態。
富士スカイラインを下っている時突然「バチン」という音が。
リアのシフトワイヤーが切れてしまったのです。
シフトワイヤーが切れるとトップギアー固定になってしまいます。
それはそれは大変でした。

ヒルクライムイベントの前日、試走をしているとミルミル状態が悪くなってゆきます。
今回も同じ状態ならばこれはシフトワイヤーが切れる兆候。
明日はレースだ。もし途中で切れたらそのままでは走れないぞ。
大急ぎで会津の町の自転車屋さんでリアシフトワイヤーを交換してもらいました。

外したワイヤを見ると本当に切れる直前。良かった～
一度経験していたから分かったものの初めての症状であったら
危なかったかもしれません。
青マドンに乗って1年8カ月になりますものね。
消耗品の交換はこまめにしないといけないと痛感しました。

乗鞍当選

乗鞍の抽選。
当選の案内が来ました。
2度目の乗鞍。嬉しいっす。
2年連続は当たらないように抽選している…なんて噂も聞いていたので
ちょっと不安だった。。。
また薄い空気を体感してきますっ！

再生医療の未来

昨日、「同業の会」で辻孝先生をお招きしお話をうかがってきました。

理論や研究段階の話がメインなので学生気分に戻った気分。（嬉）
皮膚や角膜など同一細胞を積層して再生するものはすでに臨床応用されています。
しかし我々の分野ではまだまだ先の話になりそう。。。
早くても25～30年先になるそうです。
私が70歳か～。仕事をしていたとしても手を出さないかもしれないな～。（涙）

ニュースにもなりましががネズミさんではある程度成功している技術。
しかし成体からは原材料が見つかっていないので
クローン個体を原材料として使っているとの事。
辻先生曰く「再生というよりバラして組み立て直しているだけ」
またモノが皮膚などと違い構造が複雑なのでとても困難だそうです。

分野は違いますが毛髪はそろそろ臨床応用が始まるとの事。
毛根は7年に一度作りなおされるので成体からの採取が容易だとか。
「毛」でお悩みの方はかなり多いでしょうからとても楽しみな技術ですね。

辻先生これからもがんばってください！

やはりプロって凄い

雑誌などを見ているとLTが400W近いとかスプリントは70km/h以上だとか
私からは想像もできない数値が並んでいます。

現在「ジロデイタリア」真っ最中。
連日200km前後のレースを平気な顔をしてこなしています。
私は参加したことがありませんが富士チャレ200を毎日行っているようなものか
峠を越えるのでそれ以上の行為なのでしょうね。
知り合いは富士チャレの後1カ月くらい具合が悪かったと言っていました。。。

私なんかはサイクリングペースだったとしても200km程走ると
体も心も疲れてしまい数日は踏めなくなってしまいます。

自転車乗る前は「ツールドフランスは過酷…」なんて話を聞いても
「ふーん」としか思っていませんでしたが
少し経験するとそのすごさが分かってくるものですね。
もっと強くなるとより凄さが実感できるのかもしれません。

テレビで他のプロスポーツをみていると「もっと頑張れ」と思ってしまいますが
経験もせずに見ている人は「言いたい放題なんだな～」と再認識しました
プロの方ごめんなさい。

良い天気～

５月１６日。
スバルラインやヤビツ峠に行って福島ヒルクライム直前追い込みをと思っていましたが
いろいろ都合がつかずに荒川サイクリングに予定変更しました。

目的地は決めてはいませんでしたがとりあえず遠くに行きたいな～なんて感じ。
とりあえず上流に向かって走ってゆくと…
追い抜いた人が「さわやかなジャージですね」とご挨拶。
「どうも。仲間うちで作ったものなんですよ」と私。
「山まで行くのですか？」と聞かれ「シロクマパンくらいでしょうか」と苦しい返事。
私の中ではどこに行っても良かったのですが口が「パン」になってしまった瞬間でした。

すると「dannyさん！」とすれ違いざまに声が。
ペタッキさんではないですか！５月に遭うのは２度目。運命的な感じが。（笑）
これから御出勤との事。御苦労さまです。
大網までここから６０km以上。
荒川の区間だけでもお役に立てればと思い
下流に向かい平井大橋まで引かせていただきました。
南砂で「なかやのあんパン」食べようかな？なんて考えながら
時々後ろを見るとペタッキさんのうしろに青いジャージの人が付いてきます。
皆で走るのは気持ちが良いね～なんて思っていたら
その青いジャージの人はSはらさんではないですか！
ビックリ仰天。これまた運命的出会い。

Sはらさんの奥様のお目覚めに合わせて帰宅しないといけないとの事。
ペタッキさんを見送った後　平井大橋からまた上流に向かいました。
最近入手したというSはらさんのポラールの設定を岩淵水門で直していると
そこにリカンベント乗りのO合さん。高校の後輩です。
良く見ると水門手前の広場はリカンベントやミニベロの大集団が。
月に一回の走行会で葛西まで行かれるとの事。
いろいろな方のバイクを見させていただきました。
Sはらさんはご家庭にお戻りに。

私も引き続き上流に向かいます。
とりあえずホンダエアポートで休憩。
天気が良く多くの方が空を見上げています。
スカイダイビングだ！
澄んだ空にカラフルな花が咲いています。

まったりモードになってしまい腹ごしらえをする事に。
この近くでパンといえばLucky's　川を左岸にわたり向かいます。
おいしいパンを食べ目標を達成した後は帰宅のお時間。
引き返して気が付いたのですが強い南風が吹いていたのですね。
下ハンドルを握り風に負けぬようペダルを回します。

そう言えば今日話をした４人はみなジャージが目立つと言っていたな。
傍から見るとどれだけ目立つんだろうな～と考えながら他人のジャージを見ていました。
向こうから来る人のジャージは目立つな。
なんだかTNYジャージに似ているな。
あれ？TNYを真似して作ったのかな？
結局それは同業の会でお世話になっているS籐さんで
れっきとしたTNYのメンバーだったのですが
居ると思わなかった人でも分かったということは
やはり目立つジャージなのでしょうね。

「見られている」というのを再認識させられた瞬間でした。


荒川サイクリング152km

サイクリングのお楽しみ

本当にサイクリングが気持ちが良い季節になりましたね。
青空の下、風を切って走る自転車。
クルマや電車では分からない季節を感じる事ができるのも魅力です。

私のもう一つの楽しみは旅先で食べる「ご褒美」
今日は何を食べようかな？なんて考えながら走るのも楽しいものです。

荒川沿いに幾つも「サイクリスト御用達」的なお店がありますが
ぜひレパートリーに追加していただきたいのが
天然酵母を使ったヘルシーパン「Lucky's」。


榎本牧場から４km程の距離。
荒川サイクリングロード左岸を走るときは思い出してください。
大宮ゴルフコースの近くです。
埼玉県上尾市泉台2-3-1
Lucky'sの地図


自転車乗りには嬉しいバイクスタンドも完備しています。

店主臼井さんの手作り愛情こもったバイクスタンド！
お車の方は駐車場も目の前にございます。

ラッキーズ店主は埼玉のチーム「サイクルビート」のメンバーでバリバリのローディさん。
私のヒルクライムの師匠とも言えるお方です。

「最近は忙しくて乗っていないですよ～」と嬉しい悲鳴をあげていました。

パンの種類も豊富で独自のパンも充実。
私のお気に入りは「つのパン」

塩味のシンプルなパンですが噛むとパンの味が口に広がるとても癖になる逸品です。
しかも１００円と安いし。。。
実物の写真を撮り忘れて申し訳ありません。。。
また「メロンパンラスク」なるものも発見。
メロンパンをスライスしてラスクにしているのですが
原型を保つようにして袋に入っています。
気にも留めない方もおられるでしょうけど
実際にはかなりの手間がかかるはず。
臼井さんの愛情が伝わってきました。

これも写真なくてスミマセン。

店主に余裕があるときには自転車談義に花が咲くかも。
間違えてもdannyの悪口で盛り上がらないでくださいね！