1/26 ラン

ジョグ7.5km
ペース走 20km 6'22"/km
ジョグ 7km + ウォーキング1.5km

12月にやらかした膝痛から復帰して2週目。先週のジョグからちょいペース上げてペース走20km。6'30"/kmのペース走を20km。一応予定通り完了。

まだ復帰2週目だし、平日は走れないので、今日はこのペースでいっぱいいっぱい。

12月の頭に膝壊す前は20kmなら5'20"/kmで走れてたので、3/2までにどれだけ戻るか。

毎週キロ15秒ずつペースアップしてレース前週には5'30"/kmまで戻してレースに臨むつもりなんだけど、そう上手くいくのかって話と、5'30"/kmじゃサブ4無理なんじゃね？って話で、正直、当初の目標のサブ4は難しいんだが、ま、やるだけやってみるナリ。

久し振りに

久し振りに投稿してみる。

昔は少年サッカーのコーチで悶々として、自転車にも乗れなくなっちゃったけど、最近はコーチもやめたので精神的な余裕ができて、ランを始めた。

去年の8月末から走りはじめて今4ヶ月半。走れるのが嬉しくて調子に乗って走り過ぎて12月には膝を痛めてしまい、先週からやっとジョギング再開。

3/2の静岡マラソンでサブ4を狙ってたんだけど、膝やって黄信号。つか赤信号？

11月の段階ではサブ4は確実に狙えるレベルまで仕上がってたんだけどな…

3/2の本番まで、どこまで走力を戻せるか、あと1ヶ月半、やれるだけやってみるか。

明日はウォーキング10km+ラン20kmの予定。膝の様子みながらゆるゆると行ってきます。

嵐のような

嵐のような１ヶ月間でしたが、なんとか夏休みに入れました

休みと言ってもあまり自由時間ないのですが。
宿題いっぱいだし…

疲れたです。ホント。

オレの仕事？

体調はだいぶ良くなりました。
が、相変わらず忙しいです。
仕事なのでしょうがないですが。

今は部下の子がパンパンになっているため、その子の雑用を引き受けてます。本業に集中して欲しいので。

ボクは仕事に貴賎はないと思っているのでぺーぺーの子と同じような仕事も普通にやるのですが、まわりには「そんな仕事、なんでボクがやるんですか」的な人がとても多いのは困りもんです。

良くないよなぁ～

体調不良

１週間前くらいに喉をいためて、どうやら夏風邪っぽいんだけど、仕事忙しくて睡眠不足で治りゃしない。てか悪化してます(T_T)

昨日も休日出勤。睡眠時間欲しい。
今年は辛いです。マジで。