2011/12/27 メタボリックシンドローム「予備群」

気温は昨日と変わらないが、日差しがあり風はなく暖かい朝。


10：42　
濠に張った氷は残っている。


ガソリンの給油と灯油の購入。
本日は ガソリン ￥１３２．　灯油５０円引きで￥１，３９０．　


16：48　
夕刻になるとやはり冬空。


健康診断結果　


先日受診した健康診断結果が届いた。
結果・・・　
血液検査は肝機能検査で数値の高いのがある。要再検査とあるが、変動の大きい
項目なので特に受診しようとは思わない。

メタボリックシンドロームは　　


「予備群該当」と判定された。

腹囲が男性８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上の人は　(1)血糖　(2)脂質　(3)血圧　が
(1)～(3)のうち２つ以上にあてはまれば「メタボリックシンドローム基準該当」、
(1)～(3)のうち１つ以上にあてはまれば「メタボリックシンドローム予備群該当」
と判定される。

私は(1)～(3)の数値は全て基準以下。しかし(3)項が薬物治療中（高血圧薬服用）
なので１つあてはまり「メタボリックシンドローム予備群該当」と判定された。
医師のコメントは「腹囲が８５ｃｍ以上で内臓脂肪型肥満が疑われます。生活習慣の
改善を心がけ３ヶ月後に再検査をお受けください」。

３ヶ月で７ｃｍ細るのは難しいと思う。急に細れば病気になる。
私も心がけ「一日１万歩、間食はしない」を実行している。
しかし、餡ものやチョコレートを１つつまむと・・・・・　おやつがなくなるまでやめられない。
相当な決心が必要だ。