2009/09/19 バンザイを日に５０回

土曜日の日課　・・・

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　2009/09/19　朝日新聞　
目の体操。
一度躓くとズルズルと引きずられるが、１問目が順調に解答でき、２問を終える。



秋晴れの朝。


子ども会の廃品回収日で玄関に出す。
新聞は風呂でゆっくり読むので、水に濡れてごわごわになっている。

土曜日の買い物に。きょうは、


「Ａピタ」「Ｕ－ム」へ。
主な買い物はタマちゃんの主食、


「さらに活発でイキイキと　ヒルズのサイエンス・ダイエット シニアプラス」
「Ｉオン」よりこちらの方が安かった。


午後、私たちの


主食の


米ふみ。


夕刻の日課・・・　　畑の管理。水やりなど。

生育状況


【さつまいも】


【白菜】


【にんじん】


【ほうれん草】


【いちご】


【早生たまねぎ】


【だいこん】


【いんげん】


【ねぎ】　遅ればせの植え替え。


『ばね指』の治療方法をネットで調べた。

ばね指の治療の基本
　起床時、ばね指になっている指を、無理に伸ばさないことが最も重要。
　自 然に指が伸びるのを待つか、優しくいたわりながら伸ばすことが肝要。
今までは早く直そうと指を引っぱったり揉んだりして、悪くしていたようだ。

治療方法


　寝ている間に無意識に手を握り締め、ばね指になっていることが多い。
　寝る前に指が曲がらないように、外側（指の甲側）にテープを貼る。


　ばね指はむくむと悪化するので、患部側の手を万歳するように上げる
　動作が効果的で、１回に１０秒間、１日５０回を目安に行うといい。
さっそく試してみた。


2009/09/19　17：40
昨日は曇り空で絶好の夕焼けだったが、きょうは雲ひとつない日の入り。



今週の成果。初めて１週間を通して目標達成した。

■ タマちゃん１８歳、きょうも元気