4月の予定表です

<colgroup><col width="36" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="39" /><col width="35" /></colgroup>

日曜日	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日
				1 米山	2 満田・古海	3 酒寄
4 満田	5 米山	6 菊地・松村	7 松村・満田	8 酒寄	9 倉岡・榎本	10 松村
11 片柳	12 酒寄	13 松村・竹内	14 斉藤・中野	15 山本	16 古海・斉藤	17 榎本
18 榎本	19 榎本	20 酒寄・山本	21 山本・榎本	22 竹内	23 榎本・望月	24 米山
25 酒寄	26 長井	27 金・満田	28 長井・酒寄	29 おやすみ	30 山本・榎本

日曜日

今週もFlowArtsのPadminiさんのクラスに参加してきました。

前にもお伝えしたようにベーシックなハタヨガのクラスです。フローしていくなかで最後のシャバアサナの前にセツバンダサルヴァンガアサナ（橋のポーズ）とウルドヴァダニュラアサナ（上向きの弓・ブリッジ）と後屈系のポーズが入りますが、これがとても気持ちいい…自分の練習では怖くてできない領域までスムーズに入り呼吸も楽に保てる。正しくポイントを抑えればどんなポーズでも無理が無いのだなと再認識させられました。後屈が苦手なのでいろいろと調べていくと今書店にて販売しているYOGA Journal Vol10にて後屈を解剖学的に解説したページを見つけました！それによるとおそらく自分は昔はソフトペダラー派で今はグリッパー派なようです。興味のある方は手に入れてください。

娘連れでヨガに来たので、帰りは鉄っちゃん必見のカレー屋さんナイアガラで食べて帰りました。

ドッグヨーガ

道場にいろいろチラシが置いてあるのですが、わりと知らない方がいるようですね。
本部道場の敷地内の別棟で古海講師によるドッグヨーガが開催されています。
彼女はヨガの先生ですが犬の訓練士が本職です。また日本ドッグヨガ協会認定インストラクターでもあります。愛犬家ヨギーは必見ですね！！

タヌキ

先ほどお墓参りに行ったらタヌキが日向ぼっこしてました。
最近道場裏の畑でも野良犬がいなくなったと思ったら、タヌキが出てくるようになりました。
タヌキって増えてるのかな？

Yoga Of Heart

３月１７日～２１日の５日間、Markwitwell師のYogaOfHeartワークショップに参加してきました。

自分は通常身体を鍛えるWSに好んで参加するのですが、今回はまったく逆のWSです。約３時間の内フローするのは３０分程度で座学がメインのWSでした。座学の内容はヨガについての哲学的なものから具体的な指導方法や練習方法など非常に濃いもので、この５日間で学んだものをどう消化しいつもの自分のレッスンに生かしていくか思案中です。生徒様はご存知のように、自分のクラスはYogicArtsや通常のレッスンにおいても力強いイメージのクラスですが、来月の通常のクラスは忘れない内にこの５日間で学んだ「YogaOfHeart」をテーマに行っていきます。似合わないほどソフトなクラスになるかもしれませんが充実した一時間を過ごせるように頑張りますね！

最終日のあとは時間があったので天気もいいし先日見つけた都心らしくないお気に入りの井戸のある公園で一休み

そして、同じ祐天寺にていつもお世話になっていたFlowArtsのPadmini先生のハタヨガクラスに参加してきました。

ヨガのWSといえど５日間座学メインで軽いフローしかしていなかったのでハタヨガで身体が伸びる伸びる！！ヨガを伝えていくことが自分の使命と考えていますが、やはり受ける側のほうが気持ちいい彼女はYogicartsのインストラクターでありダンカン氏の通訳も勤めるのでTTやWSなど同じ時間を過ごす事が多く身近に感じるのですが、実は彼女の通常のクラスを受けるのは初めてでした。だいぶ良くなっているものの、前職の運転仕事のためやはり腰に不安がある自分ですが、このクラスの中で小学生の時に戻ったのではと思うほど気持ちよくバックベント（いわゆるブリッジ）が出来たのは彼女の確かな指導と少しのアジャストの賜物です。来週も参加予定！