さて、今日でダイエットを開始していよいよ14日目。目標としていたぐらいは痩せられませんでした
1食抜くと、次はいつエネルギーが入ってくるんだろう?とか体は思うみたいで
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。
仕事頑張ったで!!〜当たり前だがね〜明日からGWですね〜
もずく、こんにゃく、野菜のみ。 家呑みもビールから焼酎やウィスキーに換え、
あと喪服一式とそのスーツが一番高くて良いもの。あ、靴は18年以上前に買ったフェラガモ二足ね。鞄も。
終わった後、体と心が気持ちいいので10分から30分くらい毎夜やってます。
まず、仕事。早出出勤が多いので、早寝早起き! うーん。仕事が定時より早く終わるので、その後用事等足せて便利です。
朝はゼリー飲料、昼はヨーグルトを2、3口で夕食はキャベツの千切りとコーンポタージュだけにしたのですが、
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1食抜くと、次はいつエネルギーが入ってくるんだろう?とか体は思うみたいで
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。
仕事頑張ったで!!〜当たり前だがね〜明日からGWですね〜
もずく、こんにゃく、野菜のみ。 家呑みもビールから焼酎やウィスキーに換え、
あと喪服一式とそのスーツが一番高くて良いもの。あ、靴は18年以上前に買ったフェラガモ二足ね。鞄も。
終わった後、体と心が気持ちいいので10分から30分くらい毎夜やってます。
まず、仕事。早出出勤が多いので、早寝早起き! うーん。仕事が定時より早く終わるので、その後用事等足せて便利です。
朝はゼリー飲料、昼はヨーグルトを2、3口で夕食はキャベツの千切りとコーンポタージュだけにしたのですが、
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