釣りもしない、畑作業も終わった 寒くなった 外出も少なくなって久しい
そんな日が続いた最近～腰痛は慢性的な状態で特に気にかけない痛みになって居るが～その腰痛以外に体のあちらこちらに新たな痛みが生じるようになって～運動と言うか体を動かさなくなっての症状だと察知はしているが寒さで気を奮い立たせる気力が出ず家にこもる時間が増えていた
運動不足の所為で夜の寝つきも悪く最近は8時～9時の起床が習慣ついてしまっている
これじゃ良い事ないぞと言う意識があるのであるが～ 
運動しなさいと言うコメントも頂いてはいたが～積極的な気持ちはその時は出来かねていたが～ますます不調的な状態を感じて今朝は思い立ちました 助言ありがとうございます 
たまたま思い立った今朝は良い陽ざしの天気に加えて風がなかったから久しぶりの散歩 快適でした
久しぶりの為あまり無理しないで堤防片道往復プラス高架橋登降で帰宅 約30分の行程で終わりましたが体中の血が動いた感じがして気分爽快です
久しぶりの風景ですがすっかり冬枯れの河岸
河川敷グランドも台風10号の被害後整地された模様で何かしらスッキリ 
風のない証拠は山の奥にちょっぴり見えるゴミ処理場の煙突から立ち上る煙が証明
黄色い橋の（小山田橋）の手前で引き返しました
直ぐ近くの山は薄雪風景の宮古の12月30日の朝の風景です
帰宅して朝ご飯 そして2日前から煮始めた黒豆の仕上がり具合と味見です
もう少しふっくら感欲しいけど素人だからこんなもんでしょう 
味と柔らかさは上々でした 
更にクルミ摺りも開始
ひとり正月になるから量はほんの少しにしました
1年ぶりの摺り鉢に摺りこぎの使用です（笑）
ひとつひとつ正月の準備が整い始めました
良い新年をお迎え下さいませ。
来年もよろしくお願いいたします。
おはようございます
上手には出来かねましたが味と柔らかさは自慢出来る煮豆に仕上がりました(笑)
2016年も今日1日で終わりますね❗
この一年コメントありがとうございました🎵
どうぞ良いお年をお迎え下さい❗
おはようございます
上手には出来かねましたが味と柔らかさは自慢出来る煮豆に仕上がりました(笑)
2016年も今日1日で終わりますね❗
この一年コメントありがとうございました🎵
どうぞ良いお年をお迎え下さい❗
一念発起の散歩、気分がよろしいでしょう。
寒い日は休み、ボカボカの日は散歩をお勧めしますよ。
黒豆難しいのに良く炊けていますね。それにクルミ美味しそうですね。私もこれからクルミをすり鉢で摺って元旦の朝に餅を入れクルミ餅にして食べます。
こんにちは
一時はやる気も起きない時でしたがあまりにも調子がよろしくないので思い切りました
龍山さんの励ましが力になりました
ありがとうございます
1年過ごして明日は新年ですね！
クルミ餅で元旦祝いましょう
迎える新年も良い年でありますようお祈りいたします