写真は上腕三頭筋のストレッチ。
参考資料は、ツイッターアカウント
@nst_nakata
なぁさん/ストレッチトレーナー@神戸さん
の投稿を参考にさせて頂いてます。
このストレッチをすると上腕三頭筋だけでなく、脇、肩甲骨周りの筋肉も伸ばされるので、ストレッチ後はスッキリした感じがします。
デスクワークをされている方にオススメのストレッチとのことですが、腕を使う仕事、我々施術者のセルフケアにもいいのではと感じております。
セルフケアも大事ですが、それではもう追いつかない方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
楽成体 TEL 090-9165-1421
