朝起きぬけの水分補給も体質によりけり！

朝、起きるにはまだまだ寒い時期なので、渋々起きている方も多いのではないでしょうか？

朝起きて、頭と身体を起こそうとまずはお水やお白湯を一杯という方も多いのではないでしょうか？

ただ、そのいう方でちょっと注意して頂いた方がいいタイプの方がいらっしゃいます。

朝、スッキリ起きれない気虚=エネルギー不足のタイプ。

そのような気虚タイプの方は、水分を補給するよりも、黒糖やチョコ、ひとつまみの羊羹など甘味を少し補給する方がオススメ。

甘味は、エネルギーに変わりやすいので動き始めやすくなります。

逆に水分はお白湯でも水分は身体を冷やす作用がありますので、エネルギー不足のタイプの方はかえって起きようとするスイッチを落とすようなことになるかも•••

朝起きての水分補給は、潤い不足タイプ、身体がほてるタイプ、寝ている間に大汗をかく方は朝起きての水分補給は◎

その方の体質によってもちょっとした行動の良し悪しが変わりますので、ご自身のタイプを知ることも大事かも。

楽成体の足もみでは、その体質を知り、体質を整えるお手伝いをさせて頂いております。


楽成体 TEL090-9165-1421