体脂肪が…

一気に増えてきたここ半年…

 

朝…パン…

 

昼…白ご飯にさんま缶&インスタント味噌汁

 

夜…納豆…焼きソバ…炒め物…

 

これじゃ…体脂肪に支配される日も近し…です…（爆）

 

スイミングに行きたいけどなかなか。

体が締まると心も引き締まり

自分の体重管理は心の管理でもあるような気がします。

 

このあたりで気分を変えて考えを変えて

ここ数年の自分の毎日を思いだして

人に惑わされすぎないよう行きたいと思ってます。

 

明日から…頑張ります…

規則正しく、食べ物に気を使って…

 

ねま～す