いかさしのＨＰへ
モエレ沼公園で行われた第25回ほっかいどう24時間走で初めて１００ｋｍ走りま
した。なにせ、マラソンはフル(42.195km)以上は走った事がないので、スタート
する直前まで果たして１００ｋｍ走れるのだろうかととても不安でした。でも、
５０ｋｍまではｋ６分一寸のスピードは私の体力に丁度良くそんなに苦しくは
ありませんでした。が、５０ｋｍ過ぎから徐々に体に負担が掛かり、４ｋｍ毎に
エイドステーションで喉を潤したりちょと休んだりで体のダメージを即刻回復に
努めました。８０ｋｍ過ぎではどうしても苦しくて我慢できないときは２ｋｍ毎
にエイドステーションで息抜きもしましたが、じっくり休んだり、極力歩きは入
れないよう努めました。その他沢山の示唆を与えてくれた夜久弘氏の著書４冊
から「ウルトラマラソン」を完走するコツを教えて頂き、これを忠実に守った事
が完走できた大きな要因だと思います。
今回は初めて出場する「サロマ湖ウルトラマラソン」の予行として臨み、サロマ
の制限時間内での１００ｋｍ走を意識して走ったのですが、もし「サロマ」を完走
出来たら来年はこの大会で１００ｋｍ越えの距離にチャレンジしたくなりました。
【私の初体験１００ｋｍの記録】
合計時間：１１時間３４分３６秒
１０ｋｍ毎のラップ
１０ｋｍ⇒１時間１分４秒８６
２０ｋｍ⇒５８分４８秒３６
３０ｋｍ⇒１時間０分２３秒３６
４０ｋｍ⇒５９分２７秒１１
５０ｋｍ⇒１時間５分２９秒８６
６０ｋｍ⇒１時間１７分４０秒６７
７０ｋｍ⇒１時間１２分２４秒１７
８０ｋｍ⇒１時間１５分５０秒２８
９０ｋｍ⇒１時間２３分１０秒３０
１００ｋｍ⇒１時間１８分２４秒８６
【下の５枚の写真は掲載許可を頂いたKURI on the GO
さんのブログの写真アルバムより】
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モエレ沼公園で行われた第25回ほっかいどう24時間走で初めて１００ｋｍ走りま
した。なにせ、マラソンはフル(42.195km)以上は走った事がないので、スタート
する直前まで果たして１００ｋｍ走れるのだろうかととても不安でした。でも、
５０ｋｍまではｋ６分一寸のスピードは私の体力に丁度良くそんなに苦しくは
ありませんでした。が、５０ｋｍ過ぎから徐々に体に負担が掛かり、４ｋｍ毎に
エイドステーションで喉を潤したりちょと休んだりで体のダメージを即刻回復に
努めました。８０ｋｍ過ぎではどうしても苦しくて我慢できないときは２ｋｍ毎
にエイドステーションで息抜きもしましたが、じっくり休んだり、極力歩きは入
れないよう努めました。その他沢山の示唆を与えてくれた夜久弘氏の著書４冊
から「ウルトラマラソン」を完走するコツを教えて頂き、これを忠実に守った事
が完走できた大きな要因だと思います。
今回は初めて出場する「サロマ湖ウルトラマラソン」の予行として臨み、サロマ
の制限時間内での１００ｋｍ走を意識して走ったのですが、もし「サロマ」を完走
出来たら来年はこの大会で１００ｋｍ越えの距離にチャレンジしたくなりました。
【私の初体験１００ｋｍの記録】
合計時間：１１時間３４分３６秒
１０ｋｍ毎のラップ
１０ｋｍ⇒１時間１分４秒８６
２０ｋｍ⇒５８分４８秒３６
３０ｋｍ⇒１時間０分２３秒３６
４０ｋｍ⇒５９分２７秒１１
５０ｋｍ⇒１時間５分２９秒８６
６０ｋｍ⇒１時間１７分４０秒６７
７０ｋｍ⇒１時間１２分２４秒１７
８０ｋｍ⇒１時間１５分５０秒２８
９０ｋｍ⇒１時間２３分１０秒３０
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