マラソン完走への道&クロスカントリースキー上達への道

いかさしの楽しいマラソン練習や大会参加及びクロスカントリースキー大会等をレポートします。

8spハチスポ大会反省・報告&益々がんばろう!会

2011-02-28 00:43:29 | クロスカントリースキー

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2月26日(土)に、スポーツクラブ8spハチスポのスキーシーズン中盤ですが
『大会反省・報告&益々がんばろう!会』が行われました。場所はニッセン
スポーツ店の直ぐ傍の”根 南三条店 串焼おでん”でした。

ハチスポは2009年6月に発足して3年目になりますが、クロカンスキーやマラ
ソン及びノルデックウォーキング等に参加する方が少しづづ増えて、今回も
初めて会う方が半分位居ました。これはリーダ二人の人柄と指導の良さが認
められた結果だと思うが、出来ればリーダ二人は元会社を辞めてプロ化して
いるので、今の会員の4倍位集ってくれればいいなと思うのです。

今回は、忘年会も新年会も出来なかったのでと謙遜しての粋な計らいの会合
で快く参加したのでした。スポーツを通じての皆様なので初めて会った方々
でもこの下の写真を見て分かる通り、昔馴染みの様な気安さで皆清々しい良
い顔をしていますね。

リーダ二人は最初から最後まで気を使っての会の進行で、ゆっくり食べるのも
飲むのも出来なかったようです。本当は何時も御世話になっている会員が企画
すべきものかも知れませんね。又、抽選でのプレゼントと個々人の近況挨拶等
で相当の盛り上がりがありました。

食べものもグーで私は日本酒の冷やを思いっきり呑みほして、結構な酔い加減
でした。初めて会ったマラソンやクロカン入賞の常連で且つトライアイスロン
の"N女史"が隣席でそのパワーを感じながらでしたから、楽しいお酒でした。

翌日の日曜はどうしてもしなければならない家での用事が有ったので、帰りは
大人しく二次会にも行かず、そそくさと地下鉄に乗りました。そしたら、座っ
た向いの席に会社の女子社員二人が真駒内でのスノーボーの大会を見ての帰り
とかで、”酔っぱらっている薄野帰りの変な伯父さん”と見えたようでこれこ
れしかじかの飲み会だよと言っても信じて貰えなかったと思います。何せ、酒
をたっぷり飲んだので”加藤茶の変な伯父さん”の赤ら顔であったので弁解は
無理でした。今日、職場に行くと一人の先輩に話したようで、仕方がないので
このブログを見せ、この会の飲み会だったのよと言って胸を張りました。 

 

 

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第23回恵庭クロスカントリースキー大会30kmに参加しました。

2011-02-20 20:46:44 | クロスカントリースキー

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今年のクロカンブログは愚痴るのが多く、嫌になります。

折角だから又、愚痴りますね。昨日の天気予報から今日はスタート時は

-3℃でゴール時は+0℃位と思い、これに合わせたワックスを前日入念

に仕上げました。所が実際はスタート時は+2℃で、それに前日の雪で

10km位までやや重めのサラサラ雪でワックスが全く合わない。その内

に前走者の走行の後でカチカチに凝り固まった所が随所にあり、これが

私の癖のある左脚の横滑りでフォームが乱れに乱れて、胸のときめきが

なくなり戦意喪失と惰性の走行で嫌な気分のゴールでした。

今年の今迄のレースから、自分なりに多くの課題が見つかりました。今年

は後、2~3レースですが練習のつもりで、じっくり弱点克服を意識した走行

をしようと思っています。来年は本格的に冬の前からローラスキーなどで

鍛え直そうと思い、そのためにはベストの体調管理をしなければとも決意

した次第です。

今日のリレー競技は所属しているスポーツクラブ”ハチスポ”から3チーム

も出ていたので精一杯応援しようと思っていたのですが、主催者提供の

バスの時間がせまり20分間の短い応援しか出来ず、すまないと思いつつ

帰路につきました。

 

【リレー競技スタート】

 

 

【バトンタッチ】

 

【パフォーマンス】

【ラッキー抽選会】

【開会式】

【ちびっ子選手】

【出発前の直前ワキシング】

【いざスタート】

【ゴールではサッポロビールと豚汁のサービス】

【甘酒のサービス】

 

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第31回札幌国際スキーマラソン50km、ヨレヨレ完走でした。

2011-02-13 21:16:10 | クロスカントリースキー

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やっぱり長い距離は、練習しないとそれが正直に結果に表れます。

体調にアクシデントがあって、練習は去年の1/3程度しか出来ません

でした。案の定25km辺りからガス欠で、足にもきました。が、今回は

楽しくゆっくり走行してゴール出来るのを目標にしていたので、あまり

悔いはありません。今日は悪天候を予想していたのですが吹雪に見舞

われたのは35km過ぎ辺りからで、それ程でも無かったのでホットしま

した。

怪我だけはしたくなかったので、自ら進んだ転倒と予期し無い転倒は4回、

それと急な登り坂2回と急な下り坂2回スキーを脱いで歩きました。これだけ

でも相当なタイムロスですが、ゲレンデテクニックが無い輩なので仕方が無い

です。

今日はワールドロペット参加の国際色豊かな方々が沢山いました。

私のレベルと似通った方が居て、彼ら彼女らの表情やフォームを見ながら、

そのファイトに影響されつつ走行出来てとっても幸せでした。首脳同士冷え

切っているものの、ロシア人もわだかまり無く健闘していて、国境を超える

スポーツの良さを垣間見た思いでした。言葉が通じたら話し掛けたかった

です。

あの急な焼山の後はゴールまで8kmは殆ど平地と下りです。この区間

はここまでの辛さから、別世界でした。私はこの区間は”極楽街道”だと

何度も呟いて走行して、たっぷり時間が掛ってもゴールに着くとややほろ

苦い達成感を感じました。

今日(2/14)の朝日新聞の夕刊を見て、(@_@;)でした。我が所属する

スポーツクラブ”ハチスボ”の古澤緑さんが女子50km優勝で、それも

タイム的にも圧勝です。嬉しくて舞い上がってしまいました!

私がヨレヨレゴールに着いた5分後、古澤さんと会場でバッタリ、「何時着い

たの?どうでした?大丈夫!」的な言葉を掛けて貰い、優勝した事が全く分か

らなかったのとやや沈んだ気持ちだったので「ちょっと前ですけど・・・」と

つれない返事をしてしまいました。今後会ったら遅ればせながら「おめでとう

ございます」と言います。

来年は、体調を整えて長距離練習と課題のゲレンデテクニックも少し磨いて

札幌国際50kmは、レベンジしますね。

 【私のこれまでの記録】

第31回⇒2011.2.13 (5:16:41)

第30回⇒2010.2.14 (4:36:10)

第29回⇒2009.2.08 (5:53:43)

第28回⇒2008.2.10 (5:07:41)

第27回⇒2007.2.11 (4:44:27)

【朝日新聞2/14夕刊から】

 

 

 

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ちとせホルメンコーレンマーチ第35回千歳市民歩くスキーの集いに参加しました。

2011-02-11 22:30:10 | クロスカントリースキー

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今日(2/11)、ちとせホルメンコーレンマーチ第35回千歳市民歩くスキーの集いに参加

しました。

スタート時-3.0℃で雪質もややザラザラなところも有ったのですが、総じて整備

が行き届いて素晴らしいコースとなっていました。この大会も35回目を数えて、

大会運営役員の皆様がそれどれの持ち場でテキパキと任務を遂行して、参加

する側としてはとても安心して走行出来ました。大会後のスポーツセンタでの

荷物預かりの対応や豚汁・甘酒・スープのサービスもどれも大変美味しく味が

洗練されて気持ちの良い環境の中でゆっくりとくつろぐ事が出来ました。

運営役員の皆々様の努力には感謝の念で一杯です。

私としては、先週の江別の原始林クロカン10kmのコースがカチカチで全く不出来

な走行で苦労したので、今日はゆっくりとクロカンの楽しさを味合いながら走行しょう

と心に決めていました。それと、今度の日曜日の札幌国際クロカン50kmに出るの

で転倒でもして怪我をしないよう心掛けました。幸いここのコースは苦手な急な登り

下りが少ないので危ない目に合わずとても助かり、最後までリラックスしてゴール

出来てラッキーでした。

ワックスは昨日(2/10)、ハチスポのY氏のアドバイスでベースワックスはGALLIUM

のGREENで、その上にAXF20,30を1対1で混合させてワクシングしました。これが

今回の走行が楽に出来たのに貢献したものと思いY氏に感謝です。札幌国際分も

この日別なスキーに天候が荒れそうなので一抹の不安もあるのですが、温度が今日

と似るだろうとの判断で同じ配分でワクシングしてあります。

【私のこれまでのちとせホルメンコーレンマーチ33kmの成績】

2011.2.11⇒2:17:10

2010.2.11⇒2:24:47

2009.2.11⇒2:31:58

2006.2.11⇒2:54:10

 

 

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第26回原始林クロスカントリースキー大会に参加しました。

2011-02-06 16:36:08 | クロスカントリースキー

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今日(2/6)、第26回原始林クロスカントリースキー大会10kmの部に参加しました。

昨晩-12℃位に低温だったせいか、コースの雪が固く私のつたない走行ではスキーが

横にズルズル滑り、たどたどしくやっとドールに辿りついたのでした。まともに滑れたの

はゴール2km前からで、それまでは恐る々で坂などで3回も転倒するおまけもつきま

した。

こういう悪コンデションでも私の年代で表彰されたトップクラスの方は、私のスピードの

1.6~1.7倍程度の速さで走行するのですからたまげます。多分子供時代からゲレンデ

スキーなどで鍛えているのですね。どんな急な坂でもスピードを殺さず凌駕出来るテクニ

ックが有るので私の様に転ばないように制御するのが精一杯のとは全く違いますね。

それでも、ゴールすると清々しい気分にさせてくれるので、クロカンは止められません。

今日の表彰台に上がった方で知人が7名もいましたので、その内の何名か携帯カメラ

で撮れてラッキーでした。入賞された皆様おめでとう御座います。

 

 

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