(*^。^*)寒さによる乾燥が、不眠、ストレスに関係！？(>_<)

　最近急に寒くなって、仕事場でも、バタバタと風邪を引いて休む人が目立ってきてます。急に、朝晩が冷えてきたため、体がまだ対応し切れていない感じがありますよね。

　僕自身も、やや喉と鼻がむずむずしてきて、少しやばいかなっていう徴候があります。けど、レッスンは、バンバンやりますよ～！！ヘックシュンっと

　寒くなって、風邪がもっとも大きな宿敵となりますが・・

　もうひとつ忘れてならないのが

　そう『乾燥』なんです

　空気が乾燥する冬は、体表面にある、皮脂腺の働きが低下し、汗や皮脂が出にくくなるため、かさかさや湿疹などの肌トラブルが起きやすくなります。人によっては、アトピーが悪化したり、かゆみのため不眠、ストレスを招き、生活習慣の乱れも起きてしまいます。

　通常は、皮膚表面において、皮脂と汗が混ざり合った皮脂膜が皮膚を被い、皮膚表面からの水分の蒸発を防いで皮膚の潤いを保っています。

　　つまり、

　皮脂膜が、『天然のクリーム』となって外的刺激から肌を守ってくれているのです。

　冬の乾燥は、この皮脂膜がうまく機能しないために起きてしまうんですよね。


　乾燥肌の人は、ハンドクリーム、リップクリームの手放せない季節の到来ということになります。

　また血行不良に夜、冷え性、肩凝り、腰痛などもだんだん気になる季節なので、体を温めて、心も温まるそんなやさしい生活を心がけたいものです。

　くれぐれも風邪には気をつけましょう！　ヘックシュンっと